5.揉法

　　用手指羅紋面或掌面吸定于穴位上，作輕而緩和的回旋揉動。揉法又分為：指揉法、魚際揉法、掌揉法等。

　　指揉法

　　用拇指或中指或食指、中指、無名指指面或指端輕按在某一穴位或部位上，作輕柔的小幅度環(huán)旋揉動。

　　魚際揉法

　　用手掌的大魚際部分，吸附于一定的部位或穴位上，作輕輕的環(huán)旋揉動。

　　掌揉法

　　用掌根部著力，手腕放松，以腕關(guān)節(jié)連同前臂作小幅度的回旋揉動。

　　揉法是保健推拿的常用手法之一，具有寬胸理氣、消積導(dǎo)滯、活血化瘀、消腫止痛的作用，適用于全身各部，如揉按中脘、腹部配合其他手法對胃腸功能有良好的保健作用。

　　6.擦法

　　用手掌的大魚際、掌根或小魚際附著在一定部位，進(jìn)行直接來回摩擦，使之產(chǎn)生一定熱量。本功法益氣養(yǎng)血、活血通絡(luò)、祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)散寒，具有良好的保健作用。

　　7.點(diǎn)法

　　用拇指頂端，或中指、食指、拇指之中節(jié)，點(diǎn)按某一部位或穴位，具有開通閉塞、活血止痛、調(diào)整臟腑功能等作用，常用于治療脘腹攣痛、腰腿疼痛等病癥。

　　8.擊法

　　用拳背、掌根、掌側(cè)小魚際。指尖或用桑枝棒叩擊體表，可分為拳擊法、小魚際擊法、指尖擊法、棒擊法等。擊法具有舒筋通絡(luò)，調(diào)和氣血的作用，使用時用力要快速而短暫，垂直叩打體表，在叩打體表時，不能有拖抽動作，速度要均勻而有節(jié)律。其中拳擊法常用于腰背部;掌擊法常用于頭頂、腰臀及四肢部;側(cè)擊法常用于腰背及四肢部;指尖擊法常用于頭面，胸腹部;棒擊法常用于頭頂、腰背及四肢部。