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經(jīng)絡按摩 按摩時間不同效果也不同(4)

  經(jīng)絡按摩的佳時間

  流注于經(jīng)脈的氣血有盛有衰,把每天分為十二時辰,一個時辰分配一經(jīng),除了在對應的時辰敲對應的經(jīng)絡,晚上的時辰換在白天相對應的時辰來敲,還要注意做以下的事情來保養(yǎng)經(jīng)絡。按照這個時間表保養(yǎng)經(jīng)絡,事半功倍。

  胃不好的人,可在早晨醒來后,或上午的時候,先在手臂外側(cè)的肺經(jīng)、大腸經(jīng)上找痛點,然后再到腿上的胃經(jīng)、脾經(jīng)找痛點,依次慢慢的搓揉。

  頸肩酸痛、腰不好的人,可以在中午或下午的時候,先在手臂內(nèi)側(cè)的心經(jīng)、小腸經(jīng)上找痛點,慢慢的搓揉,然后再到你疼痛的頸、腰處進行按摩疏通。

  肝臟不好的人,好是在晚上,先在手臂中間的心包經(jīng)、三焦經(jīng)上找痛點,進行搓揉、疏通,然后再到腿外側(cè)的膽經(jīng)和腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)上尋找疼痛、不通的地方進行按摩。

  身體好、氣血足的人,在疏通經(jīng)絡時手法可以稍重寫,對疼痛、淤堵的部位可用拍打或刮痧的方法。而身體弱、氣血虧的人,在梳理經(jīng)絡時就不用太著急,按摩的力度要輕一些,選的穴位與通點也要少一點,好選擇每一組經(jīng)絡的前兩條經(jīng)絡(手臂上的經(jīng)絡)進行按摩,排在后的經(jīng)絡(神經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng))都盡量少去碰它們。

  子時心臟脆弱

  子時 23:00-01:00 膽經(jīng)

  人體狀況:膽汁需要新陳代謝,人在子時入眠,膽方能完成代謝。但這個時候心臟功能弱,心臟病患者絕大多數(shù)在夜間(心臟功能差)發(fā)病和死亡。

  養(yǎng)生之道:臨床證明,心臟病患者大多數(shù)在夜間發(fā)病和死亡。家里如果有心臟病人,要加強觀察,備好救心丸。這時要上床睡覺,有利于骨髓造血。凡在子時前入睡者,晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤。

  丑時熟睡保肝臟

  丑時 01:00-03:00 肝經(jīng)

  人體狀況:此時是肝臟修復的佳時段。人的思維和行動要靠肝血的支持,廢舊的血液需要淘汰,新鮮血液需要產(chǎn)生,這種代謝通常在肝經(jīng)旺的丑時完成。

  養(yǎng)生之道:必須進入熟睡狀態(tài),讓肝臟得到充足能量。如果丑時不入睡,肝還在輸出能量支持人的思維和行動,就無法完成新陳代謝。李強主任說,虛火旺盛的人,在這個時候睡著,還能夠降虛火。

經(jīng)絡按摩 經(jīng)絡按摩減肥 
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