有效的中醫(yī)推拿小妙招

　　叩攢竹

　　用拇指彎曲的突出部左右交替叩擊雙側(cè)攢竹穴(位于眼眉內(nèi)側(cè)凹陷處)，每穴十五至二十次，用力以微感不適為度。該法具有消除額痛、眼脹、恢復(fù)視力疲勞等作用。

　　旋眼睛

　　端坐，兩眼向左旋轉(zhuǎn)5次，然后向前注視片刻，再向右旋轉(zhuǎn)5次，前視片刻。該法對(duì)保護(hù)視力極有好處。

　　點(diǎn)睛明

　　以雙手食指分別點(diǎn)按雙側(cè)睛明穴(眼角內(nèi)上方0.1寸)15~30秒，以微感不適為度，有止眼痛和明目的作用。

　　揉眼皮

　　以雙手拇指輕按雙側(cè)眼皮上，然后旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，順、逆時(shí)針各揉二十次。該法具有消除眼痛和明目的作用。

　　按太陽(yáng)

　　用雙手食指指端分別壓在雙側(cè)太陽(yáng)穴上旋轉(zhuǎn)，順時(shí)針、逆時(shí)針各揉按十至十五次。該法具有止痛、醒腦的作用。

　　摩鼻背

　　用拇指指背用力摩擦雙側(cè)鼻翼兩側(cè)，至局部發(fā)熱，有助于鼻部通氣，預(yù)防感冒。

　　干洗面

　　雙手手指并攏，由額向下洗臉二十至三十次，具有醒腦、降壓、美容的作用。

　　按太陽(yáng)

　　用雙手食指指端分別壓在雙側(cè)太陽(yáng)穴上旋轉(zhuǎn)，順時(shí)針、逆時(shí)針各揉按十至十五次。該法具有止痛、醒腦的作用。

　　摩鼻背

　　用拇指指背用力摩擦雙側(cè)鼻翼兩側(cè)，至局部發(fā)熱，有助于鼻部通氣，預(yù)防感冒。

　　按摩臉頰

　　雙手手指并攏，由額向下洗臉二十至三十次，具有醒腦、降壓、美容的作用。