step3
用手輕輕按壓手指的關節(jié)處，每個關節(jié)都要照顧到，這樣才能讓血液循環(huán)更加暢通。
step4
有手掌大拇指的指腹從下往上按壓自己的手掌心，直到手掌心發(fā)熱為止。
step5
找到手指的第一個關節(jié)處，接著拉住手指，像外慢慢拉升，使每個手指都得到充分的舒展。
step6
用拇指和食指輕輕擠壓每個手指的指尖，讓手指得到充分放松。
step7
接著，將每個手指的指尖進行扭轉，讓關節(jié)部分也得到充分的運動。
step8
后，將手握拳張開，重復幾次，使雙手獲得充分的伸展，疏通手部關節(jié)和血液流通。
step9
按住手指的指甲部分，慢慢擠壓，直至手指微微變熱。
九步的按摩手法，讓手部保養(yǎng)能夠真正的起到效果。
結語：通過上文小編寫的手部按摩的方法，相信大家只要仔細閱讀完小編的文章，你一定知道了按摩的很多好處。按摩不但可以治療疾病，對于很多愛美的女生，按摩還可以美容養(yǎng)顏，瘦身減肥哦。這個冬天選擇按摩養(yǎng)生絕對不會錯呦。
