委中緩解腰背痛

　　腰椎間盤突出、腰腿疼痛、肩膀麻木，包括后背筋膜炎等，都可以按揉委中穴。膀胱經(jīng)的濕熱水氣在此聚集，按揉此穴可以分清降濁。

　　此外，肩周炎患者還可試試把右手指從后背盡量對(duì)左手指尖，再反過(guò)來(lái)。通過(guò)這樣交叉，類似搓澡的動(dòng)作，對(duì)緩解疼痛效果很好。

　　穴位一點(diǎn)通：患者應(yīng)采用俯臥的取穴姿勢(shì)，委中穴位于腘橫紋中點(diǎn)，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側(cè)中央。

　　內(nèi)關(guān)改善心臟功能

　　心痛、心悸、胸痛是中老年人常見疾病。有這樣一個(gè)穴位，經(jīng)常按摩就可以起到一個(gè)保護(hù)心臟的作用—內(nèi)關(guān)穴，能夠?qū)幮陌采?、理氣止痛，還可以治療暈車、暈船等，對(duì)懷孕前3個(gè)月惡心、嘔吐的妊娠反應(yīng)療效也很好。

　　沿著手腕上下方向或用硬幣側(cè)輪滾動(dòng)按揉，每天按揉半小時(shí)。

　　穴位一點(diǎn)通：內(nèi)關(guān)穴位非常好找，在腕橫紋上面兩橫指，我們稍微用點(diǎn)勁，有兩個(gè)大筋，在兩個(gè)大筋之間就是內(nèi)關(guān)穴，輕輕按壓有一種很酸脹的感覺(jué)。

　　曲骨消除前列腺炎尷尬

　　曲骨穴和膀胱泌尿系統(tǒng)的關(guān)聯(lián)大。但凡與之相關(guān)的疾病，如通利小便、調(diào)理月經(jīng)等，都可以找曲骨穴，是治理下焦疾病的一個(gè)重要穴位。

　　每天按摩曲骨穴50至100次，可以很好地緩解前列腺的壓力，解決尿頻尿急等小便問(wèn)題。

　　穴位一點(diǎn)通：在小腹部，由肚臍從上往下推，會(huì)觸摸到一個(gè)拱形的骨頭，這塊骨頭就是恥骨，在這個(gè)拱形邊緣的中點(diǎn)的位置就是曲骨穴。

　　中醫(yī)按摩神奇指法緩解疾病疼痛延年益壽

　　健康對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是重視的，俗話說(shuō)：身體是革命的本錢，只有身體健康才會(huì)有精力去做其他的事情，但是現(xiàn)在的一些人認(rèn)為自己年輕，有的是精力，身體也沒(méi)有什么不適的情況，從而平常也不運(yùn)動(dòng)，讓身體處于“亞健康”的邊緣。所以為了健康我們平常沒(méi)事的時(shí)候適量的運(yùn)動(dòng)一下，可以增強(qiáng)抵抗力，還可以通過(guò)按摩身體上的一些穴位來(lái)緩解身體的一下小病小痛，強(qiáng)健身體延年益壽。

　　揉百會(huì)

　　揉百會(huì)的種類有拇指揉法，中指揉法。揉百會(huì)的功效為安神鎮(zhèn)驚、升陽(yáng)舉陷。操作時(shí)將拇指或食指放在百會(huì)穴上，加一定的壓力緩緩揉動(dòng)，順時(shí)針、逆時(shí)針交替進(jìn)行。手法柔和，由輕到重，用力不宜過(guò)大。用于脫肛、久泄、氣血不足等。

　　按揉風(fēng)池穴

　　雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處，此處就是風(fēng)池穴。按揉此穴可消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛。

　　揉捏肩井穴

　　位于第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線中點(diǎn)。揉捏此穴能消除肩膀酸痛，幫助入眠。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文小編寫的按摩可以治療疾病的知識(shí)，按摩幾乎沒(méi)有副作用，按摩可以緩解疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)等功能。按摩不但可以治療疾病，而且對(duì)于愛美的女生來(lái)說(shuō)，按摩還可以減肥瘦身瘦腿、促進(jìn)新陳代謝、養(yǎng)顏排毒哦。