合谷穴

　　頭疼、便秘和發(fā)熱。

　　緩解的穴位

　　無論你是否因脫水、過量飲水或僅僅是旅行而感到頭痛，都可以按壓這個穴位來緩解，一般的疼痛也一樣適用。

　　當不熟悉的食物或旅行時糟糕的飲食讓你便秘時，就按壓這個穴位吧。它可以減輕你身體的火氣。

　　注意：這個穴位能引發(fā)分娩，所以不要在孕婦身上使用。

　　定位：展開你的食指和拇指，兩個拇指交叉相對，然后將拇指彎曲。穴位就在你的拇指指尖前面，在四周搜尋，直到找到那個酸痛的點。

　　保健按摩

　　保健按摩是指醫(yī)者運用按摩手法，在人體的適當部位進行操作所產生的刺激信息通過反射方式對人體的神經體液調整功能施以影響，從而達到消除疲勞，調節(jié)體內信息，增強體質，健美防衰，延年益壽的目的。

　　保健按摩施術手法很多，如常用的表面按摩法、揉捏池頸法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它動作輕柔，運用靈活，便于操作，使用范圍甚廣，不論男女老幼、體質強弱、有無病癥，均可采用不同的施術手法，進行保健按摩。

　　隨著市場經濟的發(fā)展和人們物質生活水平的逐步提高及人們的健康的需要，各種保健按摩服務行業(yè)應運而生。如國內的保健按摩、小兒保健按摩、美容按摩、減肥按摩、國外還有旅游按摩、情景按摩、寵物按摩等?，F代保健按摩許多借助按摩器械，廣泛用于家庭生活中!

　　一般注意事項

　　1.按摩者的雙手應保持清潔、溫暖、指甲應修剪，指上不戴任何裝飾品，以免損傷被按摩者的皮膚。

　　2.為了按摩順利進行，取得良好的效果，按摩者的體位應便于操作，被按摩者的肌肉應充分放松。

　　3.全身按摩時應注意操作方向，要順著血液和淋巴液回流的方向。

　　4.按摩時，要注意順序，用力要由輕到重，再逐漸減輕而結束。

　　結語：通過上文小編寫的按摩知識，相信只要仔細閱讀完小編寫的內容，你一定知道了不少關于按摩養(yǎng)生的知識。按摩的功能很多，例如按摩可以促進血液循環(huán)、疏通經絡、緩解疲勞等效果。對于愛美的女士，按摩還可以排毒養(yǎng)顏哦。