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按摩養(yǎng)生 順時按摩為瀉逆時為補(bǔ)(3)

  當(dāng)胃腸不舒服時,足三里是經(jīng)常按摩的一個穴位,但是要區(qū)分實(shí)證和虛證。當(dāng)實(shí)證時,也就是患者舌苔發(fā)黃、較厚,口臭便秘等,此時按摩右側(cè)足三里時,要從左側(cè)開始順時針按摩。按摩腹部能夠治療便秘就是這個道理,因?yàn)轫槙r針按摩是順著結(jié)腸位置的走向,通過按摩刺激增加結(jié)腸蠕動,使糞便到達(dá)直腸部,刺激腸壁神經(jīng)感受細(xì)胞傳入大腦,產(chǎn)生便意。

  需要注意的是,不要在過分饑餓或飽餐的情況下進(jìn)行,體弱者可采用平直仰臥位進(jìn)行按摩。

  反之,如果患者是舌質(zhì)淡、舌苔較薄、容易腹瀉,那么就要采取逆時針按摩。逆時針按摩是逆著結(jié)腸方向,這樣是為了補(bǔ),阻止腹瀉。醫(yī)生建議,患者應(yīng)該先到中醫(yī)院辨清自己的體質(zhì)后再自己實(shí)施按摩。

  按摩時要注意

  1.按摩方向應(yīng)同肌肉走向一致:沿肌肉生長方向,輕緩地、有韻律地耐心進(jìn)行,皺紋同肌肉走向是呈直角的,手與皺紋呈直角運(yùn)動,也就是順著肌肉的走向。如果皺紋是橫向的,就豎著按摩;皺紋是縱向的,就橫著按摩。

  2.按摩使用的手指:按摩時以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈,輕到再輕就無法觸摸的程度,手指移動要有韻律感,切忌過分摩擦表皮。

  3.按摩的時間不宜過長,一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時按摩效果好,所以好在洗澡或潔面后按摩。此外,用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。

  按摩的特點(diǎn)

  按摩簡單易行,不需要什么特殊設(shè)備,療效顯著,無副作用、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,健康生活。

  按摩根據(jù)其作用主要分為保健類和休閑類按摩和治療類按摩三大類,保健類按摩主要目的是恢復(fù)肌肉神經(jīng)的活力,擺脫亞健康狀態(tài),提振精神。

  典型的有中式按摩,日式指壓按摩,泰式按摩,足部按摩等;治療性按摩主要是治療一些肌肉神經(jīng)的損傷,配合火罐,刮痧,艾灸等傳統(tǒng)中醫(yī)手段,經(jīng)過一定得療程,達(dá)到康復(fù)和好轉(zhuǎn)的目的,目的是強(qiáng)調(diào)治療后的效果,促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)的目的。典型的有中醫(yī)推拿手法,整骨按摩等。對技師的專業(yè)知識和操作技能要求較高。

  休閑型按摩:主要強(qiáng)調(diào)對人體精神的放松,除按摩手法外,強(qiáng)調(diào)人對視,聽,嗅等感覺氛圍的整體影響,通過柔和舒適的裝潢,燈光,優(yōu)美的音樂,和清新芳香的空氣,營造一種高雅舒適的氛圍,是歐美國家人士和商務(wù)活動的首選:典型的有歐式精油按摩。

  結(jié)語:通過上文的介紹,我們知道了按摩順時針和逆時針按壓的好處和壞處。在我們按摩的時候,我們一定要請專業(yè)的醫(yī)師來給我們做按摩,若果按摩不當(dāng)?shù)脑挄o我們的生活帶來很多的不便,嚴(yán)重的可能會癱瘓哦。在這一方面大家一定要特別注意。

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