氣喘揉膻中

　　人體約有360多個穴位，但常用的并不是很多，比較實用的、能應急的是幾個固定的特殊穴位。

　　舉例子來說，如果感覺胸悶、憋氣，容易產生反應的叫膻中穴。

　　膻中屬于任脈穴，位于胸前正中線上，兩乳頭之間。如果有上述癥狀，膻中穴的痛感會非常強。

　　此時可以用拇指按揉，按揉后能夠產生疼痛感，疼痛的刺激再加上穴位行氣的作用，可以達到寬胸理氣的效果，緩解胸悶、哮喘等癥狀。

　　經常與膻中穴一起搭配按摩的是內關穴，內關穴屬于心包經，心包經能夠寬胸、理氣、強心，和膻中穴搭配有事半功倍的效果。

　　內關穴位于前臂，在腕橫紋上2寸，橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間，仰掌取穴。也可以用來緩解中暑、暈車船。

　　按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。

　　高血壓按摩橋弓穴

　　高血壓患者，有時候因為生氣或者其他情緒不穩(wěn)，血壓會突然升高。這時候，穴位按摩能起到快速緩解作用。

　　這個穴叫橋弓穴，位于人體頸動脈竇的部位，推拿這個穴位，能夠使人的心率減慢、血管擴張，血壓下降。

　　具體做法是：用食指或中指的指腹自上而下地推按位于耳后到鎖骨上窩處成一條線的橋弓穴(當頭側轉時，從耳后到鎖骨頭有一條肌肉突出在頸側，整條肌肉即是)，一定要從上往下推，并且適當用力。

　　需要注意的是，推拿橋弓穴時只能一側一側地進行，切不可兩側伴隨推拿，因為雙側推拿會影響頭部供血，刺激過強，容易導致頭暈甚至昏厥。

　　振奮情緒按足三里

　　情緒方面的問題，穴位按摩也能適當緩解，比如緊張不安，可以按揉勞宮穴。

　　勞宮穴是調節(jié)自律神經的穴位，刺激這個穴位會緩解緊張。

　　位置：當你握拳的時候，中指和無名指與手掌接觸點的中間就是勞宮穴。

　　再比如情緒低落，可以按按足三里。足三里是恢復胃動力、消除疲勞、振奮精神的萬能穴位。

　　位置：膝蓋下有一小塊突起的骨頭，骨頭下三個手指的地方有個骨頭和肌肉形成的凹陷，就是足三里了。用左右手拇指一起按壓效果會更好。

　　結語：當我們身體疼痛又無法及時就醫(yī)的會，按摩這些穴位可以快速緩解疼痛問題。尤其是肩膀疼痛問題。同時，對于家里有老人的朋友來說，沒事的時候多幫父母按摩按摩，不僅孝順了父母，也減輕了父母的疼痛哦。