艾灸季節(jié)

　　艾灸好的季節(jié)是夏季，但并不是說出來春季其他季節(jié)就不能艾灸了，或是艾灸的作用就沒有了，因為艾灸溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補益人體陽氣的效果好，在夏季大自然陽氣盛的時候艾灸，補益的效果佳。其次，在冬季，如果經(jīng)常出現(xiàn)怕冷和感冒，也可以經(jīng)常艾灸。人體有寒證，虛證和一些亞健康癥狀，比如：乏力，氣短，精神不振，食欲不好，怕冷，月經(jīng)不調(diào)等可以做艾灸。

　　要分辨是身體哪里出了問題，就在什么時間艾灸，效果好。這和十二經(jīng)絡(luò)的運行時間有著密切的關(guān)系，現(xiàn)在一晝夜是24個小時，古代是12個時辰，這12個時辰分別為十二經(jīng)絡(luò)所主，就是說每一個時辰有一條經(jīng)絡(luò)主要工作，在身體里起主要作用。12時辰分別是：子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥，子時是晚上11點至凌晨1點、丑時是凌晨1點至3點、寅時是3至5點、卯時是5點至7點……亥時是晚上9點至晚上11點，正好一晝夜，子時是膽經(jīng)工作、丑時是肝經(jīng)工作、寅時是肺經(jīng)工作、卯時是大腸經(jīng)工作、辰時是胃經(jīng)工作、巳時是脾經(jīng)工作、午時是心經(jīng)工作、未時是小腸經(jīng)工作、申時是膀胱經(jīng)工作、酉時是腎經(jīng)工作、戌時是心包經(jīng)工作、亥時是三焦經(jīng)工作。

　　肺不好，總不能大半夜不睡覺起來艾灸吧，這時候就要用到表里兩條經(jīng)絡(luò)，或同名的兩條經(jīng)絡(luò)的關(guān)系了，比如，肺經(jīng)和大腸經(jīng)是一對表里經(jīng)的關(guān)系，就像夫妻關(guān)系，但是大腸經(jīng)是早上5點至7點工作，也不合適艾灸，肺經(jīng)是手太陰經(jīng)，足太陰經(jīng)是脾經(jīng)，肺經(jīng)和脾經(jīng)就是同名的關(guān)系，就像兄弟關(guān)系，脾經(jīng)是早上9點至11點工作，這時候艾灸，治療和肺有關(guān)系的問題，效果就好。

　　肺在五行中屬金，根據(jù)五行相生相克的原理，土是生金的，金是生水的，根據(jù)“虛則補其母，實則瀉其子”的原則，如果肺實熱，可以在下午5-7點腎經(jīng)工作的時候艾灸，因為腎屬水。其他的都是一樣的原則，可以舉一反三。其實這不存在早上灸好，還是晚上灸好的問題，關(guān)鍵是看你解決什么問題，但是，晚上11點后，除非是急癥，否則就不能再灸了。中午11點-1點是午時，是心經(jīng)工作的時間，心在五行中屬火，古人有“子午覺，卯酉功”之說，所以，午時也不適合艾灸，如果午時艾灸，很容易引起上火。

　　艾灸有很多作用，使用方法也是因人、因時間季節(jié)而不同艾灸一些人體的保健穴：中脘，神闕，命門，腎俞，氣海，關(guān)元，足三里等。如果找不到具體的穴位，經(jīng)常艾灸腰部和腹部比較好。

　　經(jīng)常堅持做艾灸對身體有非常好的療效，而很多人問到做艾灸有沒有時間規(guī)定，什么時間做艾灸好?其實關(guān)于時間方面，艾灸沒有特別固定的時間。什么時間都可以灸。飯前飯后，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯后半小時至一小時就可以灸，太飽太餓都不能灸。

　　從節(jié)氣上來講，艾灸注重節(jié)氣灸，因為在節(jié)氣時候是人身體內(nèi)陰陽交替的時間，這時艾灸會起到事半功倍的效果，中醫(yī)養(yǎng)生講冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要從夏天開始調(diào)理。冬至是一年中“一陽升”的時候，適合做艾灸來補充陽氣。

　　從季節(jié)上來講，冬季是人體寒氣重的時候，也是人體陽氣弱的一個季節(jié)，此時若不注意調(diào)養(yǎng)，會因陽氣不足而引發(fā)很多病癥，因此冬季艾灸針對寒性體質(zhì)的人群而言尤其重要。如果是按療程艾灸，前三次好每日連續(xù)灸，每個穴位15—20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些?？偟膩碚f，艾灸用做保健養(yǎng)生是比較靈活的，可根據(jù)自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間。一般情況下，用艾條灸的時間可以短些，用艾灸器或艾灸罐因為比較溫和灸的時間可以稍長。

　　古醫(yī)文是根據(jù)當(dāng)時古人的生活習(xí)慣定了很多規(guī)矩。原來的人是“日出而作日落而息”，他們做的是農(nóng)活，冬天的時候，可以不用耕作。所以他們白天會有很多時間養(yǎng)生、治病。而很多時候，很多年輕人是在晚上工作，白天沒有時間。

　　當(dāng)然也鼓勵人們白天、上午9-11點的時候，艾灸應(yīng)該是好的時間，這時是“日中而陽氣隆”，那么有很多人都是慢性病，也許治療需要幾個月或幾年，難道為了治病，不要工作啦，不要吃飯了，不要生存嗎?

　　所以用艾灸治療疾病，應(yīng)該是閑時好。當(dāng)你閑下來的時候，心靜神清，不急不躁，恬淡休閑。這個時候治療，心態(tài)也是好的，神經(jīng)也是放松的，當(dāng)然也會有很好的效果。即使上午的時辰在好，你治療疾病，火冒三丈，急急忙忙，治完疾病還有很多其他事情等著您辦理，這樣匆匆忙忙的效果也不會好的。

　　談到這些，想您應(yīng)該知道了，治療疾病不能一成不變，不能總拿古醫(yī)文說事，需要根據(jù)自身的狀態(tài)來決定艾灸的時間。試問，現(xiàn)在有多少年輕人，可以在佳的時間段艾灸?占不到全部艾灸的10%，更多的人是閑時艾灸好。

　　說了這么多，就是告訴大家，無論干什么，一定要學(xué)會靈活應(yīng)用，不要用一些所謂的真理來約束自己。很多人都是在晚下班的時候艾灸的，一樣收到了很多可喜可賀的效果。

　　晚上艾灸是好的，晚上下班后艾灸，做完家務(wù)，放松心情，可以邊看電視，邊治療，治療后可以直接入睡，這樣也不會經(jīng)受兩次風(fēng)寒，尤其是東北的冬天是很冷的，如果白天灸后，匆匆忙忙上班，這時艾灸后的汗毛孔是張開的很容易經(jīng)受兩次風(fēng)寒的。晚間灸后睡覺，不在外出，還是晚間艾灸好。雖然有悖于古人的說法，應(yīng)該根據(jù)不同的年代，不同的文化背景，而決定不同人的治療方法。

　　結(jié)語：以上就是關(guān)于艾灸使你長壽的理由介紹，艾灸的作用非常多，除了能養(yǎng)生外，還能防治疾病，當(dāng)然還有關(guān)于艾灸的時間選擇，大家一定要來了解一下，堅持使用艾灸能讓我們更加健康哦。希望大家都能了解艾灸，并正確使用艾灸保健身體哦，祝大家身體健康。