體內有濕氣是現(xiàn)代人煩惱的事情之一，濕氣重怎么調理?我們可以使用艾灸養(yǎng)生，通過艾灸對人體的作用，將體內的濕氣排出。下面就跟小編一起來看看如何使用艾灸祛除體內的濕氣，及艾柱制作的方法，一起來學習吧!

　　春季艾灸祛濕氣

　　春天是肝當令的季節(jié)，肝屬木，需要的是生長、通暢、朝氣蓬勃，怕有壓抑它的東西。一旦這種特性被壓抑了，人就會產生問題，正因如此，春季是皮膚病、呼吸道疾病、脾胃疾病的多發(fā)期。在這個潮濕的季節(jié)，用傳統(tǒng)的艾灸療法祛除體內濕氣效果理想，可以起到預防各種疾病的作用。

　　中醫(yī)學認為，“濕邪”是“六淫”(風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統(tǒng)稱)之一，在人體正氣不足、抵抗力下降時，就會成為致病因素，并侵犯人體導致疾病。而濕邪通常有兩種，一是外濕，一是內濕。外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致;內濕則多由過度嗜酒或過食生冷，以致寒濕內侵脾陽失運，濕自內生。

　　其實不管是哪一種濕邪，都是身體不好的表現(xiàn)，這時身體就在提醒我們需要調理的，那么什么樣的表現(xiàn)就是需要調理呢?如果出現(xiàn)食欲不振、腹?jié)M腹脹等消化功能減退的癥狀，同時伴有精神萎靡、嗜睡、身體發(fā)困、不想飲水等一系列“濕濁內盛”癥狀。遇上陰雨連綿的回南天，人們長期處于過度潮濕的環(huán)境中，稍不注意就容易造成濕邪入體而引發(fā)濕癥。

　　如何判斷自己體內有濕

　　1、頭部沉重四肢乏

　　濕性重濁，其特點就是沉重，失眠，記憶力下降，易怒，煩燥。

　　2、口中發(fā)黏舌苔膩

　　感受濕邪典型的表現(xiàn)就是口中發(fā)黏。

　　3、胸腹脹滿小便不暢

　　濕為陰邪易滯留臟腑，阻礙氣血運行致脘腹脹滿，脾胃功能失常。濕邪停于下焦，則小便短少而不舒暢。

　　4、下肢浮腫便溏瀉

　　常表現(xiàn)為下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且粘滯，便完后感覺不爽。

　　5、腳縫癢

　　起水泡甚至潰爛。