今天小編將為大家介紹艾灸養(yǎng)生，艾灸的好處有溫通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、溫陽補(bǔ)虛等，艾灸的使用方法也很簡(jiǎn)單，我們?cè)诩揖涂梢允褂冒模?a href='http://www.salemradiostation.com/taglist/1383302-1.html' target='_blank'>家庭艾灸應(yīng)該選擇什么方法呢?一起來了解下吧!

　　艾灸是一種有效的中醫(yī)針灸療法，艾灸的原材料是艾葉，從艾葉中抽取艾絨制成艾炷、艾條，熏烤人體的穴位以達(dá)到保健治病的一種自然療法。

　　艾灸的好處

　　1、艾灸能夠調(diào)節(jié)人體內(nèi)的陰陽平衡。人體陰陽平衡才能保證身體健康，能抵抗外界疾病。我們長(zhǎng)期使用艾灸療法有著補(bǔ)瀉的作用，從而達(dá)到調(diào)和陰陽之功效。

　　2、溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸，使熱力深達(dá)肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。

　　3、行氣活血，消瘀散結(jié)。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳?，可使氣血協(xié)調(diào)、營(yíng)衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結(jié)。

　　4、溫陽補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣。

　　5、回陽救逆。

　　6、防病保健，強(qiáng)身益壽。

　　艾灸家庭養(yǎng)生良方

　　大家在電視劇里都看過做艾灸的場(chǎng)景吧!艾灸是我們老祖先傳承下來的養(yǎng)生方法，它能夠溫經(jīng)散寒、消淤散結(jié)，除了我們?cè)谌粘Ｉ钪械谋＝?，還能改善高血壓、盆腔炎等疾病。

　　艾灸時(shí)是躺是坐要看穴位位置

　　艾絨制成的艾炷、艾條(艾條在藥店可以買到)，點(diǎn)燃后，熏灸身體相應(yīng)的穴位，能治病防病。

　　“艾灸取穴是否正確，直接影響灸治效果，灸前必須選好體位，坐點(diǎn)坐灸，臥點(diǎn)臥灸，使體位與點(diǎn)穴相統(tǒng)一。”

　　很多專家都說過，如果是坐著點(diǎn)穴，躺下施灸，受骨骼、肌肉牽動(dòng)變化，必影響取穴準(zhǔn)確。灸肢體的穴位以正坐為主，灸胸腹部的穴位取仰臥位，灸背腰部的穴位取俯臥位，體位須擺放平直，肌肉放松，讓準(zhǔn)備施灸的穴位暴露而出，既防燙傷，亦增加療效。