隨著現(xiàn)代人生活壓力的逐步加大，很多人都會比較怕冷，我們可以使用艾灸療法治療疾病，同樣也可以使用艾灸養(yǎng)身保健，艾灸驅寒可以預防辦公室綜合征，讓白領們不再怕冷，下面就跟小編一起來了解一下吧!

　　艾灸驅寒邪可以預防辦公室綜合征

　　艾灸取穴

　　關元，中脘，大椎，足三里，涌泉。

　　功效

　　驅寒補陽，調理脾胃，預防受寒引起的頸椎病。

　　灸法

　　溫和灸，每次每穴10～15分鐘，每周1～2次，長期堅持。大椎穴可以隔姜灸，每次3～5壯，半小時左右。

　　如今的人越來越怕冷，不僅女人這樣，男人也是。很多女性朋友都會手腳發(fā)涼，即使穿的再多還是很感到自己很冷，而很多男性病人多有身體僵硬、自汗、畏生冷食物的癥狀。這些都是寒氣入體的表現(xiàn)。寒氣進入人體的途徑小編認為主要有三個：寒從口入、寒從腳入和寒從(體)表入。第一個好理解，就是飲食不當，多冷飲，多生食。第二個和第三個主要與穿衣和生活習慣有關，比如現(xiàn)在家家都有空調、電扇，夏季貪圖涼快把溫度定得過低，寒氣重，聚在地表，就容易從血管豐富、脂肪層薄的足底侵入人體;而露在外邊的脖子、腰、肘、膝，也成了經常著涼的位置。小編知道很多上班族中午休息的時候貪方便，就在桌子上趴一會兒。別小看這一會兒，大多數(shù)人的頸椎病就是從這兒來的，千萬要注意。

　　前一陣子，一個自稱“小王”的朋友友咨詢過類似的問題。她說，她老公是白領，因為長期待在大功率空調房里工作，近兩年有自汗、畏寒、易感風邪的現(xiàn)象，生活中不能吃寒涼的食物，吃了就不舒服，且常感覺牙齒涼。這都是久寒入絡導致的，是非常典型的“空調病”。

　　小王給她老公刮了一段時間的痧，剛開始效果不錯，兩三次以后就沒什么效果了。小編分析，這不是刮痧沒起到作用，而是因為寒氣入體時間過久，有點根深蒂固，不容易清除。這個時候，刮痧也好，艾灸也好，都要堅持下去才能見效。說白了，就是慢功夫。要想快，可以針灸同步。就是在針灸的時候，在針上套一個艾灸管，這樣整個針體都是熱的，也叫溫針灸。用這種方法，針刺和艾灸的作用可以同步，迅速起到驅逐寒邪的效果。

　　不過針灸對普通病人來說，操作起來比較困難。沒關系，咱們可以用溫和灸的辦法來代替。這是養(yǎng)生灸的一種實際應用，在艾灸關元、氣海的同時，加涌泉、足三里、中脘、大椎等穴就行。

　　如今越來越多的人使用空調，這不是一個好現(xiàn)象。空調病是寒氣重造成的陽虛，所以先要從扶陽做起。關元固陽，是重點灸的穴位。俗話說，“寒從足下生”，而艾灸涌泉、足三里可以驅除下肢的寒氣，并且可以調理脾胃;艾灸中脘可以和胃健脾，解決冷食胃痛、消化不良的問題;艾灸大椎可以驅除頸部的寒氣，預防頸椎病。像小王老公這樣寒氣重的人，開始時應該每天都艾灸15～20分鐘。等寒氣逐漸排出，感覺明顯改善時，再改為隔天1次或每周2次，主要還是根據(jù)自己的感覺隨時調整。