偏食玉米將會(huì)造成這些營(yíng)養(yǎng)成分的缺乏，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。

　　2、忌煙酒及辛辣刺激食物。

　　3、忌攝入含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)過(guò)多的食物，乳類(lèi)、乳制品、瘦肉類(lèi)、魚(yú)、蝦米皮、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、動(dòng)物軟骨、豆類(lèi)、豆制品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)，若攝入過(guò)多，會(huì)使大便呈堿性，干燥而量少，難以排出，所以應(yīng)減少食用。

　　4、忌脹氣不消化食物，干豆類(lèi)、洋蔥、土豆、薯以及甜食應(yīng)適當(dāng)控制，以免影響胃的運(yùn)化，而加重癥狀。

　　5、忌堅(jiān)硬油膩食品，堅(jiān)硬油膩食物更不宜消化，食后會(huì)加重病情，應(yīng)忌食。

　　6、忌長(zhǎng)期食用糯米，糯米含有多量的糊精，粘性較強(qiáng)，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長(zhǎng)期食用糯米，將會(huì)加重病情。

　　7、不宜食用蟹、特蠣、蠶蛹、蚌。

　　8、豆腐干，老人病后及體弱者不宜食用。豆腐干為豆腐榨干水分制成的食品。

　　《隨息居飲食譜》說(shuō)：“腐于堅(jiān)者，甚難消化，小兒及老弱病后，皆不宜食。”

　　食后容易導(dǎo)致消化不良的病變。

　　9、甘薯，消化不良脘腹脹滿(mǎn)者不宜食用?！毒V目拾遺》說(shuō)：“中滿(mǎn)者不宜多食，能壅氣。”

　　食后容易產(chǎn)氣，發(fā)生脹肚，消化不良烷腹脹滿(mǎn)者食用，能使病情加重。

　　10、冬瓜，脾胃虛寒者不宜食用。

　　冬瓜性寒傷陽(yáng)損胃，多食會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒更甚，消化功能減弱，產(chǎn)生食欲不振、腹脹、便溏或泄瀉等癥狀。

　　11、鴿肉，食積胃熱者不應(yīng)食用。

　　食積胃熱之病應(yīng)消食化積，忌食味厚之品，本品味厚，食之礙胃滯脾，食后可加重病情。

　　總結(jié)：老年人出現(xiàn)消化不良時(shí)，飯后可以吃些上述的食物，效果很好，不妨試一試，平時(shí)，也可以吃這些食物，飯后吃水果有助消化，也要注意預(yù)防消化不良，根據(jù)自己的情況，經(jīng)常檢查，不要吃些不易消化的食物等。