你有沒有過大半夜睡得著著的，突然因?yàn)檠劳刺坌褋?，接下來再想睡也睡不著了，因?yàn)檠捞弁吹脑絹碓絽柡?，去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)和你有一樣情況的人是那么多。原來現(xiàn)在很多人牙齒都存在問題，其實(shí)，危害牙齒的壞習(xí)慣，都是平時(shí)生活中養(yǎng)成的，比如，常常用牙齒開啤酒瓶蓋等。下面我們就來認(rèn)真閱讀下本文吧。

　　7大危害牙齒的壞習(xí)慣

　　人的健康是由若干個(gè)小部位組成的，口腔和牙齒的健康也起到重大作用。想要保護(hù)好牙齒除了注意飲食和衛(wèi)生以外，我們還要杜絕一些傷害牙齒的惡習(xí)。下面我們就來看看7大危害牙齒健康的壞習(xí)慣。

　　1，把牙齒當(dāng)作開瓶器

　　我們經(jīng)常看見有人用牙齒開啤酒瓶，或者用牙齒撕開紙袋或是薯片的包裝袋。對(duì)此，牙醫(yī)警告稱，不要把牙齒作為開瓶器、剪刀或者其他的工具，因?yàn)檫@將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2，在舌頭、嘴唇和臉部打孔

　　在臉部打孔如今已經(jīng)非常流行，但是這股潮流實(shí)則對(duì)口腔健康有害。牙科醫(yī)生指出，類似的裝飾是會(huì)引起并發(fā)癥的。因?yàn)榇┛讜?huì)引起舌頭，甚至周圍組織出血和腫痛。而除了穿孔之外，任何唇部的裝飾都會(huì)引起牙齒長(zhǎng)期損傷。

　　3，運(yùn)動(dòng)時(shí)不帶護(hù)齒套

　　其實(shí)這種裝備能夠非常好的保護(hù)好我們的牙齒避免在運(yùn)動(dòng)的過程中遭到傷害或者折斷。所以，不管你是不是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，還是參加體育運(yùn)動(dòng)的人都是要戴護(hù)牙套。

　　4，咀嚼冰塊

　　為了將飲料盡快冷卻，很多人通常會(huì)在飲料中放入冰塊，但是用牙齒咀嚼冰塊卻會(huì)增加牙齒受到嚴(yán)重?fù)p傷的風(fēng)險(xiǎn)。

　　5，感冒時(shí)吃潤(rùn)喉糖

　　感冒癥狀剛開始時(shí)，很多人會(huì)去藥店購(gòu)買潤(rùn)喉糖。雖然它們具有一定的療效，但是由于其含有大量的糖分，會(huì)損傷牙釉質(zhì)。

　　6，不正規(guī)的漂白牙齒

　　根據(jù)加拿大口腔協(xié)會(huì)的數(shù)據(jù)顯示，如果是經(jīng)驗(yàn)豐富的牙醫(yī)進(jìn)行牙齒漂白，那么無論是在家中還是在診所都是完全安全的。而如果漂白牙齒時(shí)，未按照規(guī)范和要求進(jìn)行，就極有可能損傷牙齒。此外，即使所有的步驟都是照常進(jìn)行的，但如果病人感到牙齒刺痛或是腫痛，且牙齦周圍出現(xiàn)過敏時(shí)，仍應(yīng)立即停止。

　　7，用餐后立即清潔牙齒

　　我們?cè)诔赃^午飯和晚飯之后，刷牙可能會(huì)給牙釉質(zhì)帶來更大的傷害，所以我們等等了半個(gè)小時(shí)再來刷牙，這樣的話能夠用足夠的時(shí)候，使得唾液能夠中和酸性。

　　8大傷牙飲食壞習(xí)慣你別犯

　　中國(guó)人懂吃更愛吃。《舌尖上的中國(guó)》中那一盤盤色香味俱全的各地美食，誰不哈喇子橫流?除了一日三餐，現(xiàn)代人每天加餐、攝入零食和飲料的次數(shù)也在不斷增加，中國(guó)城市居民正邁入“多餐時(shí)代”。我國(guó)食糖消費(fèi)按年6.2%的增長(zhǎng)率持續(xù)高速增長(zhǎng)。目前我國(guó)人均食糖消費(fèi)已達(dá)到10公斤;碳酸飲料的年增長(zhǎng)率10%。