彩繪銀芽

　　材料

　　黑木耳、紅蘿卜、豆芽菜、青蔥。

　　做法

　　1、將油燒熱后，將紅蘿卜切絲下去拌拌炒。

　　2、再把豆芽菜與黑木耳絲放入鍋中一起炒。

　　3、后調(diào)味并灑上青蔥即可完成。

　　這道料理熱量非常低，是減肥時候的好選擇，既美味又不會長脂肪。并且豆芽菜與黑木耳對你的健康都很有益處，同時食用能夠讓你健康瘦身超簡單就能夠達到了哦!

　　涼拌白菜

　　材料

　　白菜(靠近心，較黃的部份)、花生米、豆干、香菜或芹菜、白醋、味霖、辣椒、香油或辣椒油。

　　做法

　　1.白菜洗凈切成細(xì)絲，泡冰水后瀝干。

　　2.豆干鹵過切成細(xì)條狀，小辣椒切成段，香菜切末。

　　3.花生米市售就有，如果沒有可以用家里吃剩的花生去殼去皮油炸。

　　4.將切絲的白菜、豆干、花生米放置密封盒里，加上白醋、味霖、辣椒和香菜末，蓋上密封蓋搖晃拌勻。

　　5.冷藏后即可食用!這是一道營養(yǎng)健康又少油的涼拌菜，酸酸辣辣甜甜的，很多北方小館都拿來當(dāng)成餐前開胃菜!

　　花生米買市售油炸過去皮下酒那種，如果不用油炸的涼拌菜浸泡久了會軟化～白菜的水瀝的越干越好!泡過冰水會使菜更脆。也可以依自己喜好加入蛋絲、火腿絲等，這道涼拌菜可以很簡單也可以很豐盛!

　　這款減肥食譜非常的簡單，而且功效也非常好哦!即便廚藝不佳，你也可以輕松的完成這道食譜，還能夠根據(jù)自己的愛好來選擇其中的配菜，讓這款食譜更具變化。當(dāng)然，加入的食物，好也是具有減肥功效的，才能讓你更好的實現(xiàn)瘦身的目標(biāo)。

　　結(jié)語：對于愛美的女性，減肥瘦身是永遠不會過時的一個話題。相較于運動減肥等等方法，很多女性更愿意選擇減肥食譜來輕松的實現(xiàn)自己減肥的目標(biāo)。以上小編介紹的減肥水果以及減肥食譜，一定能幫助愛美的女性更好的減肥瘦身。