動脈硬化的病發(fā)和很多的因素都是有關(guān)的，所以在治療上面也是有針對性的。不管是生理因素還是生活因素，我們都要及時(shí)的克服。今天小編就為大家講解一下關(guān)于動脈硬化的飲食調(diào)理的方法，大家快來看看吧!

　　很多疾病的產(chǎn)生都和體內(nèi)的毒素有關(guān)，所以我們在發(fā)現(xiàn)疾病的初期，首先我們要想到的是用飲食去調(diào)理疾病，而不是直接去醫(yī)院買藥吃。是藥三分毒，我們不能給自己毒上加毒。動脈硬化作為一種疾病，也是需要我們通過飲食來調(diào)理的，下面我們就趕緊來看看有哪些食物可以緩解動脈硬化的吧!　　宜多吃些水產(chǎn)海味食物

　　如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻之類，這些海產(chǎn)品都是優(yōu)良蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，以及各種無機(jī)鹽的良好來源，在人體內(nèi)具有阻礙膽固醇在腸道內(nèi)吸收的作用。中醫(yī)認(rèn)為這類食物具有軟堅(jiān)散結(jié)的功效，故經(jīng)常食用，可以軟化血管。

　　宜吃低鹽飲食

　　食鹽中的鈉，能增加血漿滲透壓，促使血壓升高，而高血壓對動脈粥樣硬化及冠心病均可帶來不利的影響。

　　宜常吃紅辣椒、牛奶和魚

　　尤其是高膽固醇者宜常吃紅辣椒、牛奶和魚?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，紅辣椒中含有一種番椒素的物質(zhì)，它能有效地降低人體內(nèi)膽固醇。牛奶中含有一種乳清酸物質(zhì)，能抑制肝臟合成膽固醇，降低血液中膽固醇含量，而且牛奶營養(yǎng)豐富。魚內(nèi)含有魚肝油具有降低膽固醇的作用。

　　宜吃植物油

　　如豆油、菜油、花生油、麻油等。

　　宜多食用植物蛋白(如豆制品)及復(fù)合碳水化合物(如淀粉等)，少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。

　　宜多吃富含維生素C的食物