雖然太極拳流派眾多，但是每套拳路都有自己的特點，太極拳看似簡單，但是實際操作起來也是很不容易的，今天小編給大家推薦的是大家很喜歡的楊氏太極拳教學(xué)，文章中給大家講述了幾點孫氏太極拳的推手特點，一起來學(xué)習(xí)一下。

　　孫式太極拳推手的特點

　　一曰“中”

　　這個“中”有三層意思:其一是守中，就是不論動作怎么變化，重心都要穩(wěn)定，虛實轉(zhuǎn)換合理自然 自己掌握好節(jié)奏，不失于中。其二是取中，就是在雙方搭手的時候，就立刻掌握住另一方的重心，不偏不離，結(jié)合動作隨化隨進，穩(wěn)定兩者之間的重心。其三是適中，就是無論進退與否，都要把握好重心，發(fā)力的大小都要適中。

　　二曰“敷”

　　敷也有三層意思:一是聚神于彼之重心，使我始終能掌握彼之重心變化。二是，攝神于彼之精神，此時即使彼重心未動，然而只要其心念一動，我亦能有所察知。三是敷神氣于彼之周身，使彼頓感呆滯不靈。然而此等用法，非需我之神氣合一，內(nèi)勁精純不可。

　　三曰“整”

　　整有兩方面的意思:其一是要周身協(xié)調(diào)一致，混融一體。推手中要一動無不動，一靜無不靜，氣勢鼓蕩。其二是周身始終不離六合。雖為柔化之中，周身內(nèi)外亦不能失六合之要，而是要曲中寓直。故孫氏太極拳在推手中是通過松肩、松胯來主宰自身虛實陰陽之變化。

　　四曰“活”

　　孫氏太極拳推手練到一定程度的時候來例肘靠組合而成的四隅練法，后由兩人對練，搭手即擂即走，兩人可以自由互換，但是這需要八卦拳的走圈基礎(chǔ)，沒有中而已基礎(chǔ)不太好練習(xí)的。

　　走時需兩胯放松，重心上下無起伏。走時之要為動中求靜，雖為移動之中，兩足兩胯虛實變化要自然，搭手要不離不即，不丟不頂，身體內(nèi)外六合不散。靈活多變無定法。

　　五曰“空”

　　太極拳之特點“空中”也，所謂引進落空。若要引進落空，需使彼覺著能取我中，然而一經(jīng)粘身發(fā)勁，始覺走空。故太極拳之變化需隱蔽，走暗圈轉(zhuǎn)換虛實不見其形。起手練習(xí)，即從根節(jié)練起，一身之虛實轉(zhuǎn)換俱從根節(jié)開始。何為根節(jié)，兩胯之根與尾椎之根構(gòu)成一身之根節(jié)，一身之松轉(zhuǎn)開合，由此而發(fā)也。此“空中”之第一層意思。至若習(xí)者能練至神氣合一，內(nèi)勁精純，則可身體不動而重心已動，所謂周身無處不是重心。至此方可稱得著“空中”之精義。

　　楊氏太極拳拳架優(yōu)雅伸張，動作剛?cè)岵?，平滑圓活，上下動作自然連貫，一氣呵成，輕巧靈敏，受到人們的喜愛，是眾多太極拳中為廣泛流傳的一種拳路。