步驟

　　1.白果去殼煮熟，西芹洗凈切小段。

　　2.入油，在油溫七八成時(shí)放入西芹爆炒，待變色后放入事先煮好的白果和枸杞，煸炒片刻。

　　3.放入少量水淀粉勾芡，放入鹽、糖調(diào)味即可。

　　排毒記要

　　西芹性涼、味甘。含有芳香油、多種維生素，有解毒消腫、促進(jìn)食欲、降低血壓、健腦、清腸利便、促進(jìn)血液循環(huán)等功效。是秋季不錯(cuò)的排毒食材單品。

　　銀杏，也稱白果，是銀杏樹(shù)的種子。白果不宜生食過(guò)多，否則會(huì)引起白果酸、白果酚的中毒。一般都是煮熟食用，這樣它的排毒功效和藥用價(jià)值才會(huì)發(fā)揮至佳，溫肺、益氣、止咳，對(duì)治療支氣管哮喘、慢性氣管炎等疾病有顯著療效。

　　麻油沙拉

　　配料

　　生菜、櫻桃蘿卜、胡蘿卜、菊苣、麻醬、香油、鹽、糖、醋

　　步驟

　　1.把所有的蔬菜清洗瀝干，將櫻桃蘿卜和胡蘿卜切絲。

　　2.將所有調(diào)味品適量調(diào)放，代替沙拉醬。

　　3.將醬汁倒入盛盤(pán)的食材里，拌勻即可。

　　排毒記要

　　生菜、櫻桃蘿卜絲、胡蘿卜絲、菊苣，這些在四季都適合生食的食材調(diào)拌在一起，各種維生素和營(yíng)養(yǎng)元素統(tǒng)統(tǒng)存在，給這個(gè)溫補(bǔ)的秋季帶來(lái)一絲清新和涼意。記住：生吃，本身就是一種健康、排毒的飲食方式。

　　結(jié)語(yǔ)：使用電腦，并不代表你就要破壞自己的肌膚。只要你能夠保持注意，采取積極的措施護(hù)膚養(yǎng)顏，那么就能夠讓肌膚始終處于良好的狀態(tài)。當(dāng)然，再搭配上健康營(yíng)養(yǎng)的食譜，能夠讓電腦族獲得更多的好處。希望每個(gè)電腦族都能夠擁有健康的身體。