營養(yǎng)解析
白扁豆：白扁豆為藥食兼優(yōu)的食物，營養(yǎng)豐富，常食對人體肌肉、骨骼及神經(jīng)功能等的生長發(fā)育與代謝，具有良好的促進作用。
白扁豆中多量的纖維素，能協(xié)調和刺激腸蠕動，縮短病毒性代謝產(chǎn)物在腸腔的滯留時間，改善胃腸功能，從而減少胃腸道腫瘤發(fā)生的危險性。
扁豆還具有抗病毒、降血糖、增強細胞免疫功能、抗癌防癌的功效。粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病 。
粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
腹痛是一種疾病的癥狀，我們在平時可以通過飲食來進行調理，還要避免吃一些可能會使腹痛加重的食物。
平時要養(yǎng)成好的飲食習慣，三餐要定時定量，不能在睡前進食也不要暴飲暴食，少吃一些刺激性的食物。
平時多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，比如瘦肉，魚，雞，肝，綠葉蔬菜，胡蘿卜，西紅柿，山藥，卷心菜，紅棗等。
多吃一些溫熱，溫中益氣的食物，比如姜，芥末，姜，韭菜，牛羊肉，南瓜，胡桃，龍眼等可以起到緩解腹痛的作用。
3出現(xiàn)腹痛之后不要吃一些生冷的食物，還不要吃土豆，南瓜，甜品等可能會引起壅阻氣機的食物，一些油膩的食物，油炸的食物好也不要吃。
對于受寒腹痛可以把大蒜浸泡在酒和醋各占一半的瓶中，十天之后吃蒜可以緩解腹痛的癥狀。
運動而引發(fā)腹痛我們就要保持愉快的心情不要出現(xiàn)精神緊張的情況。在進行劇烈運動之前不能吃得太飽，當然也不能餓著肚子進行運動。
總結：今天小編就為大家介紹到這里。我想大家對腹痛的食療方、腹痛吃什么、腹痛因注意事項，都有一定的了解了吧。因此在日常生活中我們要多加注意飲食。同時也希望大家要對腹痛這一疾病引起高度重視。
