身體經(jīng)歷一天的工作生活之后，比較疲勞。此時(shí)通過按摩就可以起到舒緩筋骨的作用，對于第二天的工作是非常有利的。那么中醫(yī)按摩的方法有哪些呢？下面小編給大家介紹六種按摩的方法，一起來看看吧。

　　中醫(yī)按摩

　　(一)熨目

　　《諸病源候論》云：雞鳴以兩手相摩令熱，以熨目，三行，以指抑目。左右有神光，令目明，不病痛"。

　　具體做法：將兩手進(jìn)行互相摩擦，然后等到它被搓熱之后，將手掌放到兩只眼睛的上面，這就是所謂的相摩擦，搓熱后，將手掌放于兩眼之上，這就是熨眼。就照這個(gè)過程反復(fù)三次，接著用食指和中指以及無名指輕輕的對眼球進(jìn)行按壓，然后稍微停留一下。

　　功用：養(yǎng)睛明目，常做此法，可使眼睛明亮有神，而不生病痛。

　　(二)摩耳

　　具體做法：兩手掌按壓耳孔，再驟然放開，連續(xù)做十幾次。然后，用雙手拇指，食指循耳廓自上而下按摩20次。再用同樣方法按摩耳垂30次，以耳部感覺發(fā)熱為度。

　　功用：這個(gè)方法的功效是非常明顯的，如果我們能夠經(jīng)常的使用這種方法進(jìn)行調(diào)理，不但可以提高聽力水平，同時(shí)還可以起到清腦醒神的作用。

　　(三)按雙眉

　　具體做法：用雙手拇指關(guān)節(jié)背側(cè)按摩雙眉，自眉頭至眉廓，經(jīng)攢竹，魚腰，魚尾，絲竹空等穴。做時(shí)可稍稍用力，自己感覺略有酸痛為度，可連續(xù)按摩5～10次。

　　功用：明目，醒神。

　　(四)摩腹

　　具體做法：用手掌面按在腹上，先以順時(shí)針方向，再以逆時(shí)針方向，各摩腹20次。立，臥均可。飯后，臨睡前均可進(jìn)行。

　　功用：這個(gè)方法的功效也是不錯(cuò)的，如果在飯后進(jìn)行摩腹，這樣可以起到幫助消化的作用。如果是在臨睡前按摩的，可以起到強(qiáng)健脾胃和幫助消化的作用，同時(shí)還可以起到安眠的功效呢。

　　(五)捶背

　　自己捶打：兩腿開立，全身放松，雙手半握拳，自然下垂。捶打時(shí)，先轉(zhuǎn)腰，兩拳隨腰部的轉(zhuǎn)動(dòng)，前后交替叩擊背部及小腹。左右轉(zhuǎn)腰一次，可連續(xù)做30～50次。叩擊部位，先下后上，再自上而下。

　　功用：背部為督脈和足太陽膀胱經(jīng)循行之處，按摩，捶打背部，可促進(jìn)氣血運(yùn)行，和調(diào)五臟六腑，舒筋通絡(luò)，益腎強(qiáng)腰。

　　(六)摩涌泉

　　具體做法：用左手拇指按摩右足涌泉穴;用右手按摩左足。按摩時(shí)，可反復(fù)摩搓3O～50次，以足心感覺發(fā)熱為度。此法適宜在臨睡前或醒后進(jìn)行。

　　功用：常摩涌泉穴，具有調(diào)肝，健脾，安眠，強(qiáng)身的作用。