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宮寒吃什么好 兩款食療為女性暖宮驅(qū)寒(3)

  5招讓你遠離宮寒

  1、吃涼尺度

  中醫(yī)推薦,好只在盛夏季節(jié)吃冷食,而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點,別超過太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超過兩個。

  2、吃涼順序

  有涼、熱兩種東西要吃時,好先吃熱的,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。

  3、分辨寒食

  除了從冰箱里拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質(zhì)卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱后。也要分季節(jié)、適可而食。

  4、餐前姜茶

  養(yǎng)成良好的飲食習慣,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把關。

  5、快步走路

  宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn),運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)。

  快步走是簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。

  總結:通過小編上文的介紹,你知道哪兩款食療為女性暖宮驅(qū)寒了嗎?你知道宮寒吃什么好了嗎?你知道宮寒怎么調(diào)理了嗎?如果你也有這些癥狀,不妨嘗試一下這些食療,效果一定不會讓你失望的。

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