現(xiàn)在人生活水平提高了，一日三餐已經(jīng)不再停留溫飽上，更多的是追求如何養(yǎng)生了。那么在中醫(yī)學(xué)方面，健康的條件有哪些呢？通過(guò)下文，我們一起來(lái)了解一下中醫(yī)學(xué)眼中的健康條件吧。
1.雙目有神
目光炯炯有神，無(wú)呆滯之感，說(shuō)明精充、氣足、神旺，臟腑功能良好。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精。”意思是眼睛為臟腑精氣的匯聚之所?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》還有“精之窠為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精為絡(luò)，其窠氣之精為白眼，肌肉之精為約束”一說(shuō)。古人將眼睛的不同部位分屬五臟，整個(gè)眼窩是精氣的表現(xiàn)，其中腎表現(xiàn)在瞳孔，肝表現(xiàn)在黑眼球，心表現(xiàn)在眼睛的血絡(luò)上，肺表現(xiàn)在白眼球，脾約束整個(gè)眼瞼。由此可見，眼睛的狀況跟五臟六腑的精氣息息相關(guān)。
2.聲音洪亮
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為肺主氣，如果肺氣足，那么聲音就比較洪亮，如果肺氣虛，那么聲音的表現(xiàn)就會(huì)低弱無(wú)力，所以聲音的高低和肺氣充不充足存在很大的聯(lián)系。
3.臉色紅潤(rùn)
面色紅黃隱隱，明潤(rùn)含蓄。古人說(shuō)“十二經(jīng)脈，三百六十五絡(luò)，其血?dú)饨陨嫌诿?rdquo;，因此面色是氣血盛衰的“晴雨表”。臟腑功能良好，氣血充足則臉色紅潤(rùn)，氣血虧虛則面容沒(méi)有光澤。
4.呼吸勻暢
《難經(jīng)》指出：“呼出心與肺，吸入肝與腎”，可見呼吸與人的心、肺、肝、腎關(guān)系極為密切。只有呼吸不急不緩、從容不迫，才能證明臟腑功能的良好。
5.頭發(fā)潤(rùn)澤
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“腎者，其華在發(fā)”，還有一種說(shuō)法是“發(fā)為血之余”。腎中的精氣充足與否和頭發(fā)的長(zhǎng)落和潤(rùn)澤程度都有很大的關(guān)系，當(dāng)然它還依賴血液的給養(yǎng)，如果是健康的人，那么它的頭發(fā)肯定是比較潤(rùn)澤的，精力也很充沛，如果是精血虧虛的人，那么它的頭發(fā)會(huì)變白脫落。
6.牙齒堅(jiān)固
口腔衛(wèi)生，基本上沒(méi)有齲齒和其他口腔疾病。中醫(yī)認(rèn)為，“腎主骨”，“齒為骨之余”，牙齒是骨的一部分，與骨同源，所以牙齒也依賴腎中精氣來(lái)充養(yǎng)。腎精充足，則牙齒堅(jiān)固、齊全;精髓不足，則牙齒松動(dòng)，甚至脫落。
7.腰腿靈便
腰為腎之府，腎虛則腰乏力。膝為筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脈失于濡養(yǎng)，則四肢屈伸不利。靈活的腰腿和從容的步伐是腎精充足，肝血旺盛的表現(xiàn)。建議大家保持每周3次以上的運(yùn)動(dòng)，每次半小時(shí),使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。
8.體形適宜
即保持體形勻稱，不胖不瘦。標(biāo)準(zhǔn)體重=身高(厘米)-100(女性減105)(公斤)。中醫(yī)認(rèn)為，胖人多氣虛，多痰濕;瘦人多陰虛，多火旺。過(guò)瘦或過(guò)胖都是病態(tài)的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中風(fēng)等病。
