做好防曬護(hù)理工作

　　紫外線(xiàn)是傷害肌膚的一大根源，尤其是在炎熱的夏季，經(jīng)常受到太陽(yáng)的暴曬，那么白皙的肌膚就很容易出現(xiàn)黑色素沉淀，或者是被曬傷。

　　所以平時(shí)一定要做好防曬護(hù)理工作，比如太陽(yáng)傘，或者是墨鏡等在夏天是不能夠缺少的。即便是沒(méi)有出太陽(yáng)的天氣，也不要忽視紫外線(xiàn)的預(yù)防。

　　正確飲食才能吃出美白

　　美白的基礎(chǔ)就是需要先調(diào)理自己的身體，而身體的調(diào)理那么肯定是缺少不了食物，所以只有健康的飲食才可以更好的吸收人體所需要的一些維生素。

　　而維生素就是幫助我們美白抗衰老的關(guān)鍵，因此我們可以多吃一些芹菜、蘿卜，還有生活中的水果也不能缺少。

　　2款茶飲幫助您美白肌膚

　　玉竹茯苓茶

　　材料：柴胡10克、玉竹10克、白茯苓10克

　　做法：全部材料加入1000cc開(kāi)水，大火燒沸后，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約5分鐘，去渣飲用，1天1-2杯。

　　功效：柴胡定神，玉竹、白茯苓都可美白潤(rùn)膚。玉竹茯苓茶適合壓力大、臉色暗淡、更年期煩燥不適、常胸悶、易發(fā)脾氣者飲用。

　　枸杞紅棗茶

　　材料：枸杞20克、何首烏20克、黃耆20克、去籽紅棗3-4顆

　　做法：全部材料加入1000cc開(kāi)水，大火燒沸后，轉(zhuǎn)成小火續(xù)煮5分鐘，去渣飲用，1天1-2杯。

　　功效：枸杞補(bǔ)血;何首烏補(bǔ)肝;黃耆補(bǔ)氣;紅棗可紅潤(rùn)肌膚使之光澤。枸杞紅棗茶適合營(yíng)養(yǎng)失衡、面色蒼白、經(jīng)期延后、白帶多者飲用。

　　注意：便秘、口臭者不宜飲用。

　　總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，大家應(yīng)該了解了針對(duì)不同部位的肌膚，可以用不同的藥膳來(lái)美白。可以自己嘗試一下這些藥膳，效果不會(huì)讓你失望的，擁有無(wú)瑕的肌膚也不再是困難的事情。