白皙無(wú)暇的肌膚是每個(gè)女性都希望能夠擁有的，但是真正能夠?qū)崿F(xiàn)的人卻很少，那么怎樣才能美白祛斑呢?吃什么可以美白祛斑呢?首要的就是要改掉我們生活中的三個(gè)壞習(xí)慣，其次還要注意結(jié)合美白祛斑的一些小竅門(mén)，以及食療。讓我們一起來(lái)實(shí)現(xiàn)美白的夢(mèng)想吧。

　　壞習(xí)慣一：忽略日常防曬

　　有的MM以為防曬工作是在陽(yáng)光明媚的天氣時(shí)外出才需要做的，有的甚至是在出門(mén)前一刻才涂防曬霜，其實(shí)這是完全錯(cuò)誤哦!大部分色斑的產(chǎn)生就是因?yàn)楣饫匣鸬模綦x霜排行榜即使沒(méi)有陽(yáng)光的天氣，大氣中的紫外線還是會(huì)傷害皮膚，容易產(chǎn)生色斑，因此，日常防曬是很重要的，即使是在秋冬季節(jié)，也不忽視防曬工作，防曬能有效防止色斑的生成。

　　壞習(xí)慣二：不注重皮膚清潔&卸妝不徹底

　　日常生活中的粉塵以及生活用品如洗衣粉會(huì)使我們的皮膚受到傷害，卸妝排行榜長(zhǎng)時(shí)間不做好皮膚的清潔，這些有害物質(zhì)就會(huì)一直停留在臉上，從而產(chǎn)生色斑。一定要養(yǎng)成早晚都堅(jiān)持使用清潔產(chǎn)品洗臉的好習(xí)慣。

　　很多MM平時(shí)都愛(ài)化妝，有的甚至偏愛(ài)濃妝，但是化妝品中含有較多金屬成分，化學(xué)成分具有吸光作用，因此如果化妝品長(zhǎng)期停留在臉上，很容易產(chǎn)生色素沉淀，形成色斑。因此每次化妝后都需要對(duì)皮膚進(jìn)行徹底的清潔。建議先用專業(yè)卸妝的產(chǎn)品卸妝，然后再用日常的臉部清潔用品再次清潔，保證清潔徹底，底妝無(wú)殘留。

　　壞習(xí)慣三：美白工作做過(guò)頭

　　很多MM腦子里面會(huì)有個(gè)念頭，認(rèn)為只要用越多的美白產(chǎn)品，皮膚就能越來(lái)越白皙。但其實(shí)過(guò)分地美白會(huì)讓我們的皮膚“吃不消”，頻繁使用美白產(chǎn)品或者美白療程會(huì)使皮膚變薄，角質(zhì)層脫離，脆弱的皮膚遇到陽(yáng)光就很容易起紅疹，色素沉淀將更加嚴(yán)重!所以美白是不能急于求成的。

　　遠(yuǎn)離這三個(gè)習(xí)慣，對(duì)于美白是很有幫助的，當(dāng)然之后還要能夠養(yǎng)成良好的美白習(xí)慣才能好的實(shí)現(xiàn)美白的目標(biāo)。睡前保養(yǎng)皮膚是一個(gè)很好的習(xí)慣，值得我們?nèi)ヅ囵B(yǎng)，那么在睡前應(yīng)該如何進(jìn)行美白呢?下面就讓我們一起了解下吧。

　　美白祛斑夜間保養(yǎng)秘訣

　　秘訣1、睡前清潔皮膚洗出美白滑嫩

　　白天的工作，不僅大腦消耗大，對(duì)肌膚養(yǎng)分的損耗也是很大的?？諝饫锏幕覊m，電腦的輻射，不為人知的細(xì)菌，會(huì)導(dǎo)致皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來(lái)晦黯無(wú)光，是美白大敵。因此睡前好是使用具有美白保濕效果的洗面奶清潔面部。

　　秘訣3、美白精華是祛斑關(guān)鍵

　　美白祛斑的制勝法寶就在于美白精華，徹底清潔肌膚后，需讓肌膚吸收充足的營(yíng)養(yǎng)。夜間美白可使用淡斑精華露，讓肌膚在享受美容覺(jué)時(shí)好好吸收美白精華。