隨著現(xiàn)在經(jīng)濟的不斷發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，很多人都會因為忙碌的工作，導致身體出現(xiàn)腰酸背痛等常見職業(yè)癥狀，很多時候我們都忍忍就過去了，這樣對于身體來說是非常不利的。那么在日常我們怎么緩解身體疼痛呢?只要按摩六個穴位就能夠幫助你緩解身體疼痛，一起跟著小編學習下吧。

　　身體上止痛的穴位

　　一、解除頭痛的鑰匙——揪揉兩眉間

　　我們面對做不完的工作，時常會導致頭疼、頭暈的癥狀，雖然不是什么大病，但是這樣不僅影響你的后面工作，對于你的生活也是有不小的影響，因此，緩解頭疼是很有必要的。

　　緊鎖眉頭時，不妨輕輕舒展，因為那把解除您頭痛的鑰匙就藏在兩眉之間。

　　頭疼時，不妨用屈曲的拇指和食指輕輕揪揉這個部位皮膚，以局部感覺微麻、發(fā)脹為宜，如果真有疾患，這個地方會出現(xiàn)一個紅或深紫的印子，像被刮出的痧一樣。

　　在南無人中穴的時候，需要我們要按摩兩分鐘就行了。同時在做這個動作的時候，一定要記得緩慢，可以適當?shù)募狱c力度。這樣的方法能夠有效的緩解你頭疼癥狀。

　　專家介紹，這兒有個穴位叫“印堂穴”，位于督脈之上，按摩印堂穴所在的這個部位有助于推動督脈氣血運行，緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。

　　二、解除背痛的鑰匙——手助后腰暖

　　辛苦工作一天回到家中，旅行歸來一身疲憊，不少人會腰酸背痛。解除背痛的那把“鑰匙”藏在哪里呢?

　　很多人在公園散步時喜歡雙手叉腰鍛煉，其實，后腰位置便是這把“鑰匙”所在。用鑰匙自然離不開手，雙手搓搓后腰，會驚喜發(fā)現(xiàn)，腰酸背痛的癥狀會有立竿見影改善。

　　首先是要求我們激昂兩只手掌搓熱，然后將手心對著量脊柱的腰部位置，穩(wěn)住不動，然后稍微用力搓到尾閭部位。

　　每次做50～100遍，每天早晚各做一次。腰部是中醫(yī)所指的“帶脈”(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)所行之所，特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置。

　　腎喜溫惡寒，經(jīng)常按摩能溫煦腎陽、暢達氣血，自然有助于緩解腰酸背痛啦。