另外，睡眠面膜切忌愈厚愈潤，涂抹得太厚反而會阻礙肌膚呼吸，甚至堵住毛孔，還容易導致肌膚冒暗瘡，所以薄薄一層覆蓋全面即可。如果第二天發(fā)現(xiàn)面部很油膩，就不需要整晚敷用睡眠面膜了，可以在臉上敷二十分鐘左右再用紙巾拭去多余的面膜。

　　3、不能用晚霜代替眼霜

　　眼睛周圍是肌膚角質層薄、皮膚腺分布少的部位，不能承受過多的營養(yǎng)物質。決不能用面霜代替眼霜，給眼睛增加不必要的負擔。

　　白皙靚麗的肌膚離不開我們的日常保養(yǎng)，而除了夜間的美容護膚之外，還需要我們能夠在日常中注意養(yǎng)生保健來調整自己的身體。合理養(yǎng)生對于女性美容有著很大的幫助，那么日常養(yǎng)生應該怎么做呢?下面我們就一起了解下日常養(yǎng)生的時間表吧。

　　飲茶佳時間：用餐1小時后

　　飲茶養(yǎng)生的佳時間是用餐1小時后。如果飯后馬上飲熱茶，是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收。

　　喝牛奶佳時間：晚上睡覺之前

　　喝牛奶的佳時間是晚上睡覺之前。因牛奶含有豐富的鈣，睡前飲用對于中老年人可補償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護骨骼。同時，牛奶催眠作用。

　　因牛奶含有豐富的鈣，睡前飲用可補償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護骨骼。

　　吃水果佳時間：飯前1小時

　　吃水果養(yǎng)生的佳時間是飯前1小時。因水果屬生食，吃生食后再進熟食，體內就不會產生白細胞增多等反應。

　　飲酒佳時間：中午12時至晚8時

　　飲酒養(yǎng)生的佳時間是中午12時至晚8時。而上午飲酒危害大。

　　護膚佳時間：晚上臨睡之前

　　因人入睡后，皮膚毛孔全部放開，化妝品所含的養(yǎng)分易被皮膚吸收。

　　曬太陽佳時間：上午8至10時和下午4至7時

　　曬太陽養(yǎng)生的佳時間是上午8至10時和下午4至7時。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體內產生維生素D，從而增強人體免疫力，防止骨質疏松。

　　體育鍛煉佳時間：傍晚

　　體育鍛煉養(yǎng)生的佳時間是傍晚。傍晚運動可使體內化解血栓的能力增加39%。