隨著社會發(fā)展的節(jié)奏越來越快，很多男性朋友都表示工作壓力和生活壓力太大，快要吃不消了。那么，男性朋友們應(yīng)該如何做好養(yǎng)生保健呢?下面讓小編來給大家介紹一下中醫(yī)是如何幫男人調(diào)理身體的吧!

　　中醫(yī)養(yǎng)生

　　枸杞淮山海參湯鍋

　　原料：枸杞淮山海參湯鍋的制作材料非常的簡單，只需要準(zhǔn)備巴戟天五錢、枹杞五錢、淮山五錢、海參八兩以及紅棗二十粒就足夠了。

　　做法

　　1.將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。

　　2.海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時。

　　功效：益腎強(qiáng)精。

　　四神煲豆腐鍋

　　原料：制作四神煲豆腐鍋的材料非常簡單，分別取芡實(shí)、茯苓、淮山以及蓮子各五錢，馬鈴薯五兩、香菇二兩和一斤豆腐就足夠了。

　　做法

　　1.芡實(shí)、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗凈。

　　2.豆腐洗凈，切塊成二公分大小，抹鹽晾干。

　　3.香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊。

　　4.將火候調(diào)至大火，然后倒入適量的花生油，等到油熱至八分熟再將豆腐抹去食用鹽之后和馬鈴薯一起下油鍋煎炸，等到金黃色再撈起。

　　5.燉鍋內(nèi)放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調(diào)水后的芡實(shí)、茯苓、淮山等材料，加入適量水煮沸，再以小火慢煮一小時。

　　功效：遺精早泄的患者。

　　豬肚三神湯鍋

　　原料：蓮子一兩、芡實(shí)一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。

　　做法

　　1.將益智仁煎湯去渣。

　　2.將蓮子、芡實(shí)、淮山泡入益智仁湯中兩小時，再裝入洗凈的豬小肚內(nèi)。

　　3.放入燉鍋中，文火燉熟后三小時。

　　功效：益腎固精，養(yǎng)心安神。

　　枸杞甲魚湯鍋

　　原料：甲魚一只約十五兩、淮山一兩、枸杞五分、紅棗十粒、生姜五片。

　　做法

　　1.將甲魚去內(nèi)臟洗凈切塊，再用開水去血水后瀝干。

　　2.將上述材料洗凈后，全部放入燉鍋內(nèi)，加入適量水份，以小火慢燉三小時。

　　功效：補(bǔ)養(yǎng)肝腎，對腎虛遺精有效。

　　豬腰煲杜仲鍋

　　原料：豬腰一個、杜仲三十克。

　　做法：將原料放入燉鍋內(nèi)加水，煲湯食服。

　　功效：肝腎不足、精氣虧虛的陽痿。