懷孕吃什么水果好?準(zhǔn)媽媽需警惕水果殺手

　　許多孕婦錯(cuò)誤的認(rèn)為只要是水果都是可以補(bǔ)充維生素的，但是有些水果不僅沒(méi)有好處，孕婦吃了以后還會(huì)對(duì)寶寶造成傷害的哦!想要孕育健康的寶寶就必須要知道下面的這些水果殺手哦，一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧!

　　水果是補(bǔ)充維生素的重要來(lái)源，尤其對(duì)于孕婦。不少準(zhǔn)媽媽喜歡吃水果，甚至還把水果當(dāng)蔬菜吃，每天吃各種水果，有時(shí)飯后立即吃一個(gè)水果。

　　不可否認(rèn)孕婦多吃水果對(duì)自己和胎兒都是有很大好處的。準(zhǔn)媽媽通常認(rèn)為這樣既可以補(bǔ)充維生素，將來(lái)出生的寶寶還能皮膚白凈，健康漂亮。

　　其實(shí)，準(zhǔn)媽媽吃水果要適量，而且有一些懷孕時(shí)不宜吃的“水果殺手”要少吃或者不吃。

　　水果殺手之荔枝和桂圓

　　從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，女性懷孕之后，體質(zhì)一般偏熱，陰血往往不足。此時(shí)，一些熱性的水果，比如荔枝、桂圓等就不宜食用或應(yīng)少吃，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆性流產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽們更要謹(jǐn)慎。因?yàn)闊嵝运菀滓鹛?dòng)不安。

　　水果殺手之獼猴桃

　　獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，素有“果中之王”的美譽(yù)。獼猴桃中含有豐富的維生素c使你的皮膚保持白皙。

　　此外，獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者也不宜食用。食用時(shí)間以飯后1-3個(gè)小時(shí)較為合適，不宜空腹吃。

　　有先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽咪好就不要吃獼猴桃了。水果殺手之山楂。有的女性懷孕后，會(huì)有妊娠反應(yīng)，愛(ài)吃酸的東西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕婦還是不吃為宜。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)：山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)在每個(gè)家庭都很重視寶寶的健康，從備孕開(kāi)始就非常注意男女雙方的飲食，女性懷孕期間就更需要注意自己的飲食了哦!要多多了解這些日常生活中的有利孕婦的水果和飲食，還要同時(shí)知道不利的一些飲食常識(shí)!相信大家都可以擁有健康的寶寶哦!