對于喝茶減肥或者說是和一些帶有減肥功效的茶都是現(xiàn)在很多人喜歡的減肥方式之一，而在這么多的減肥茶飲中，花草茶因為其清香而被大部分女性朋友所鐘愛。下面我就為大家介紹幾種減肥的花草茶吧!
玫瑰花茶：多功能，可以沖茶浸酒，多喝可以保護(hù)胃
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡。功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
人參玫瑰茶
人參2-3片，玫瑰花，紅棗適量。(人參可提振精神、延緩老化，玫瑰能安神，還有消脂減肥美容的功效哦!不過還 是要提 醒一下，因為這道茶性質(zhì)偏溫，有胃火、或偏陽性體質(zhì)的MM可得注意了，喝了可能會太熱了!質(zhì)過于強壯或素有腸 道便秘者，禁止使用)。
菊花茶：具有清火、減肥方便的飲品
原料： 幾朵干菊花。
做法： 直接以熱水沖泡。功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
山楂茶：對喜歡吃肉的肥胖這更適合
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。
酸溜根茶
酸溜根茶絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功效：利尿降脂，適于肥胖者和高血壓者。
蜂蜜茶
吃蜂蜜之所以能減肥，因為它含的熱量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含2 94卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路 里，相 比平時攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠(yuǎn)，所以雖是“甜品”，但一樣可達(dá)到減肥效果。此外蜂蜜還有易于吸收的維他命和礦物質(zhì)，能補充維他命B群，C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養(yǎng)均衡，是減肥的佳品。
蜂蜜減肥茶：需準(zhǔn)備的材料很簡單，包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇，但要以成份純正和天然有機(jī) 者為佳;好喝礦泉水或凈化水、不含雜志的優(yōu)質(zhì)水。每杯蜂蜜飲料調(diào)制分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g);進(jìn)行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。
菊花山楂茶
組成：菊花6g，山楂6g，柴胡6g，金銀花6g，綠茶6g。
作法：1. 將山楂、 柴胡、金銀花以小布袋包起來。2.取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，沖入350毫升的滾水，放涼后飲用。
功效：每日一 劑，可多次回沖，堅持飲用，可瘦身去脂。
薄茶薰衣草茶
薰衣草3克， 薄荷葉3-5片。(氣味清香的茶飽，除了可以安定神經(jīng)、調(diào)節(jié)荷爾蒙，還可以促進(jìn)新陳代謝、消除身上堆積的油脂，清除腸道毒素，煥發(fā)女性青春風(fēng)采，遠(yuǎn)離肥胖)。
玫瑰花茉莉綠茶
玫瑰花、茉莉花適量，綠茶包1個。這道茶結(jié)合了玫瑰的清香與綠茶的甘甜，可消脂瘦身，尤其是腹部的脂肪贅肉。此 外，玫瑰花亦可 改善內(nèi)分泌失調(diào)、調(diào)理血氣、調(diào)理氣機(jī)，使肌膚紅潤有光澤。腸胃不好的人，可以紅茶替代綠茶，比較不會對腸胃造成刺激!
瘦身青草茶
材料：茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片。
做法：將 藥材沖入500毫升沸水，一日內(nèi)喝完。
功能：利尿、消水腫。
