全麥制品

　　營養(yǎng)早餐，那么這全麥的食品很是關(guān)鍵，準(zhǔn)媽媽們選擇天然的、不含任何糖類或其他添加成分在里面的麥片，大家還可以根據(jù)自己的口味，選擇加入一些葡萄干或是蜂蜜。食用全麥面包保證其營養(yǎng)的充分吸收，這很是關(guān)鍵。

　　梨水燕麥片粥

　　制作方法

　　1、梨清洗干凈去皮切成小薄丁，放入鍋中加入適量清水一起同煮。

　　2、10分鐘左右后加入燕麥片，繼續(xù)煮20分鐘到所有的燕麥片爛軟即可。

　　蔬菜

　　新鮮的蔬菜對于孕婦來說，這是必須不能少的食物，而往往顏色顏色深的蔬菜富含大量的維生素。而甘藍(lán)就是很好的鈣來源，花椰菜富含鈣和葉酸，這不僅富含大量的維生素而且對于生產(chǎn)鐵補(bǔ)血很有幫助，抗氧化功能不容小覷哦!

　　奶油白菜湯

　　制作方法

　　1. 白菜使用淡鹽水清洗干凈，然后使用流動(dòng)的清水沖洗干凈，直接剁碎。

　　2. 鍋中加入適量清水，用大火煮開，放入切碎的白菜，改用小火煮片刻。

　　3. 用勺子打撈出碎白菜，把白菜過涼水到常溫后，放入配方奶粉均勻攪拌。

　　孕婦早餐吃什么好呢.而以上的這些美味食物都是佳的選擇，而孕婦的早餐一定不能少，不僅要吃，而且還要吃的健康哦!

　　很多人都不知道怎么照顧孕婦，不知道應(yīng)該給孕婦們補(bǔ)充些什么營養(yǎng)，有時(shí)候不是所有的食物都適合孕婦食用的哦!上述小編介紹的這些食物都是健康又美味的呢，都是可以放心給孕婦們吃的哦，不知道的朋友們快來詳細(xì)的了解一下吧!