太極拳的內(nèi)容十分豐富，因而需要練習(xí)者按部就班的進(jìn)行學(xué)習(xí)，那么下面我們就對(duì)太極拳的幾個(gè)簡(jiǎn)單的內(nèi)容做一個(gè)了解。通過(guò)對(duì)這幾個(gè)方面的了解，幫助練習(xí)者更好的去學(xué)習(xí)太極拳，也能夠更好的結(jié)合太極拳進(jìn)行練習(xí)。

　　一、平衡是太極修為的目標(biāo)

　　修為太極，沒(méi)有很玄妙的道理，其實(shí)就是在為平衡。身體的平衡、心靈的平衡、欲求的平衡，平衡總總，以太極拳的手段進(jìn)行體認(rèn)和修行。人生的過(guò)程，也是一個(gè)平衡的過(guò)程。開(kāi)創(chuàng)事業(yè)為陽(yáng)，享受生活為陰，完整的人生應(yīng)該是這樣的陰陽(yáng)平衡、和諧發(fā)展。

　　二、太極拳修煉的是簡(jiǎn)單的道理

　　道，是一種符合自然規(guī)律的簡(jiǎn)單的道理。道家，是一種信仰。人人可以為道，應(yīng)該為道，但，不是每個(gè)人都選擇道家這條路。

　　對(duì)于太極拳的學(xué)習(xí)，很多人其實(shí)連核心的要素都沒(méi)有搞明白。太極拳修煉的是簡(jiǎn)單的道理，因而它的核心要素其實(shí)也很簡(jiǎn)單，就是中、整、變這三個(gè)要素。這三個(gè)點(diǎn)不僅是太極拳學(xué)習(xí)的核心要素，也是太極拳學(xué)習(xí)的三個(gè)階段。

　　中是法則，整是基礎(chǔ)，變是靈魂。

　　初學(xué)者，習(xí)拳修性，樹(shù)立正確的思維角度很重要。何為正確的思維角度呢?簡(jiǎn)單客觀的為事方法。

　　三、初學(xué)者要體悟的太極拳的簡(jiǎn)單方法

　　在修為太極拳的過(guò)程中，要明確以下三點(diǎn)

　　一是太極拳其實(shí)就兩個(gè)架勢(shì)，開(kāi)和合。

　　二是要知道開(kāi)中如何有合、合中如何有開(kāi)，開(kāi)中神意合，合中神意開(kāi)。

　　三是開(kāi)合如何來(lái)，開(kāi)合“中”中來(lái)。

　　四、如何練好太極拳

　　第一要明白

　　既要心里明白，又要身體明白，還要?jiǎng)e人明白。說(shuō)到別人明白，就是一個(gè)傳承的問(wèn)題了。太極拳沒(méi)有繼承的問(wèn)題。

　　第二要正確

　　習(xí)練中要按照太極拳的本質(zhì)來(lái)覺(jué)悟和感知。

　　第三要持恒

　　持恒重要。持恒有時(shí)是聰明人大的敵人。

　　五、練拳要明白什么

　　1、為何要練習(xí)太極拳

　　練習(xí)太極拳，歸根究底是為了改變自己，讓自己變得更好。通過(guò)太極拳的練習(xí)，能夠幫助我們改善自己的身心狀態(tài)，從而更好的與自然進(jìn)行交流，使自己符合自然的規(guī)律，也就終達(dá)到了健身養(yǎng)生、修身養(yǎng)性的目的。

　　2、要明白到底是“誰(shuí)練誰(shuí)”的問(wèn)題

　　太極拳修煉，是“我練拳”，還是“拳練我”?很多人不會(huì)考慮這個(gè)問(wèn)題。淺藍(lán)就沒(méi)有思考過(guò)這個(gè)問(wèn)題。“我練拳”中，是我自己在動(dòng)，似乎和拳沒(méi)有多大關(guān)系。而“拳練我”中，“我”是次要的，“拳”是不變的，要遵循拳的要求調(diào)整“我”的動(dòng)作，改變“我”自己。拳就是道，拳不變，變的是我們。“拳練我”是真練。

　　六、關(guān)于呼吸與氣的問(wèn)題

　　1、呼吸與氣是兩個(gè)完全不同的概念

　　呼吸是正常生理現(xiàn)象，氣是人體的一種能量，氣與呼吸有關(guān)系，但不是呼吸。氣是根據(jù)需要掌控身體，使身體發(fā)揮大效用的一種能量。這種能量暢通需要兩個(gè)條件，一個(gè)是經(jīng)絡(luò)打開(kāi)，一個(gè)是暢通經(jīng)絡(luò)的工具。打開(kāi)經(jīng)絡(luò)的工具是意識(shí)流。意識(shí)流根據(jù)需要將能量按照指定通道到達(dá)目的地，這也是所謂的內(nèi)氣。

　　2、太極拳初級(jí)階段，宜將意作為修為首要，忽視呼吸

　　人為的注重呼吸，其實(shí)是違背了自然規(guī)律。呼吸終配合動(dòng)作，是內(nèi)氣達(dá)成的自然結(jié)果，而不是刻意鍛煉的過(guò)程。

　　七、關(guān)于站樁

　　站樁是太極拳學(xué)習(xí)中的重要內(nèi)容，但卻并沒(méi)有得到足夠的重視。站樁是初學(xué)者學(xué)習(xí)太極拳的必經(jīng)步驟，是太極拳練習(xí)的基礎(chǔ)，那么怎么才能夠練好站樁功呢?各個(gè)太極拳流派中對(duì)于樁功要求不同，但都有相關(guān)的教學(xué)內(nèi)容，練習(xí)者可以通過(guò)這些內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)。