現(xiàn)在很多的男性朋友都開始關(guān)注自己的身體健康，只有擁有強(qiáng)健的身體才能給家人帶來幸福!男性養(yǎng)生保健需要怎么做呢，男性養(yǎng)生調(diào)理和女性養(yǎng)生有什么不一樣的地方呢?今天小編給大家介紹一下男性長壽的一些秘訣，來看看秋季男性養(yǎng)生茶有哪些吧!

　　保證男人長壽的九個(gè)習(xí)慣

　　每個(gè)人都想要保持健康年輕，想要延緩衰老，但是歲月總會給我們帶來許多的問題，你們知道男性朋友想要延緩衰老應(yīng)該怎么做嗎?男性長壽的方法有哪些呢，男性養(yǎng)生的秘訣又是什么呢?和小編一起來了解一下男性究竟怎么做才能健康長壽呢?

　　1. 照看好肝臟

　　少喝啤酒

　　如果你已經(jīng)有十年每天都會喝一升半左右的啤酒，那么你肯定擁有一個(gè)飽受疾病摧殘的肝臟。一個(gè)夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個(gè)月來進(jìn)行自我修復(fù)。

　　可以把危險(xiǎn)降低85%。

　　2.攔截心臟病

　　多吃牛排

　　多吃點(diǎn)上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管內(nèi)壁的元兇。牛排中 50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。

　　可以把危險(xiǎn)降低29%。

　　3. 繞開肺癌

　　做個(gè)巴西人

　　我們指的是他們的堅(jiān)果而非其頭發(fā)。堅(jiān)果富含元素硒，它可是癌癥的克星。那么吃多少才能擁有一個(gè)超人般的肺呢?只需要一天三顆。

　　可以把危險(xiǎn)降低48%。

　　不再吸煙

　　現(xiàn)在很多年紀(jì)輕輕的男孩子都已經(jīng)開始抽煙了，大家都知道抽煙有害健康，但是卻都充耳不聞!許多煙盒上都標(biāo)有吸煙有害健康的字樣，但是許多男性仍然吸煙!吸煙不僅有害男性朋友自身的健康，有時(shí)候家人跟著一起吸二手煙，還危害了家人的健康!

　　4. 回避自殺

　　重整河山

　　陷入困境可能會導(dǎo)致你人生的一些大門被關(guān)閉，那么且試著和你大學(xué)的死黨一起去歐洲旅行，或者開一輛吉普去穿越柴達(dá)木盆地，還可以去拉丁美洲看看那些舞男又是過著怎樣的一種生活。

　　加拿大的研究者發(fā)現(xiàn)離婚男人的自殺率是單身漢的兩倍。把注意力放在那些積極的事情上吧，無論如何，所有的困難終將煙消云散。如果你還在為單身困擾的話，立即穿上你性感的衣服，出門去吧。

　　可以把危險(xiǎn)降低200%。

　　把注意力放到工作上

　　即使香煙沒有殺死你，你終還是可能被你自己干掉。美國研究人員對30萬軍隊(duì)人員進(jìn)行調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)那些每天吸20根或20根以上香煙的人的自殺率是那些從不吸煙的兩倍。香煙中的主要化學(xué)物質(zhì)會加重你的沮喪情緒。

　　可以把危險(xiǎn)降低200%。