二丶食物保養(yǎng)

　　卵巢保養(yǎng)吃什么?

　　1、卵巢的保養(yǎng)要適當(dāng)服用維C和維E

　　研究表明，女性若想要患上卵巢癌的降低到50%，很簡單，每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E即可。當(dāng)然只靠通過食物中獲取的營養(yǎng)是完全不夠的。所以解決方法就是咨詢醫(yī)生適量服用藥片或者藥劑來補(bǔ)充

　　2、補(bǔ)充葉酸

　　女性在日常飲食中適當(dāng)增加富含葉酸的食物，能降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

　　3、卵巢的保養(yǎng)要注重高鈣飲食

　　卵巢保養(yǎng)吃什么食物?美國科研人員發(fā)現(xiàn)，天天都攝取高鈣食物能降低卵巢癌的發(fā)生率。調(diào)查結(jié)果表明每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。

　　4、多吃胡蘿卜

　　英國的營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。

　　5、卵巢保養(yǎng)要少吃煎蛋

　　女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進(jìn)行油煎的過程中，會導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)物有很大的細(xì)胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進(jìn)而會成為癌、瘤的誘發(fā)劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。

　　三丶藥物保養(yǎng)

　　保養(yǎng)子宮和卵巢的話，首先要注意一些生活細(xì)節(jié)。然后要考慮的就是采用食療方法，不過，食療的效果甚微，后期還要靠外界藥物來調(diào)理。