口香糖是很多人平時(shí)喜歡嚼在嘴里的零食，有的人為了保持口腔的口氣清新，所以會(huì)嚼口香糖，但有的人把它當(dāng)成一種零食，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在嚼，其實(shí)嚼對(duì)了，對(duì)我們是有危害的。下面就一起來(lái)了解一下嚼口香糖對(duì)我們有什么危害吧。

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　　有很多人一開始是為了讓口腔的口氣更清新所以嚼口香糖，但是習(xí)慣以后就經(jīng)常嚼，這對(duì)我們可是有危害的。

　　常嚼口香糖危害

　　1、更愛(ài)吃垃圾食品

　　有報(bào)道稱，飯前嚼口香糖可以消除饑餓感。

　　研究發(fā)現(xiàn)，嚼口香糖不僅不影響熱量攝入，而且薄荷味的口香糖還會(huì)導(dǎo)致水果蔬菜變苦，減少健康食物的攝入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機(jī)會(huì)。建議飯前喝一小杯綠茶，可控制食欲，幫助減肥。

　　2、誘發(fā)頭痛

　　很多人嚼口香糖的時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)覺(jué)得下顎有疼痛的感覺(jué)和酸的感覺(jué)。

　　很多患者終因?yàn)橄掳图邦^頸部肌肉收縮而導(dǎo)致頭痛、耳痛或牙痛。專家建議，想嚼口香糖的時(shí)候可以吃個(gè)蘋果滿足“嚼欲”。

　　3、睡覺(jué)愛(ài)磨牙

　　總嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，增加夜間磨牙的幾率。專家建議，每次咀嚼口香糖的時(shí)間不要超過(guò)15分鐘。

　　4、導(dǎo)致齲齒

　　大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼時(shí)，糖分會(huì)長(zhǎng)時(shí)間停留在口腔內(nèi)，給致齲菌產(chǎn)生酸性物質(zhì)提供了有利條件，因而更容易長(zhǎng)齲齒。

　　5、將汞吃進(jìn)肚里

　　如果有用汞合金補(bǔ)牙的人，盡量不要嚼口香糖，否則很容易將汞吃進(jìn)肚里。

　　大量的汞進(jìn)入人體會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)性疾病、慢性病及精神疾病。雖然補(bǔ)牙材料釋放的汞很少，但也要以防萬(wàn)一。

　　6.腹脹腹瀉

　　總嚼口香糖容易導(dǎo)致大量空氣吞咽入肚，誘發(fā)腹痛和脹氣，口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會(huì)使某些人群腹瀉，進(jìn)而導(dǎo)致腸易激綜合征。專家建議，胃腸不好的人好別吃口香糖。