由于生活環(huán)境得到了改善和人們的生活水平的提升，人們的飲食越來越油膩，導致肥胖的人也越來越多。通常我們看一個人是否肥胖，直觀的就是臉，所以想要減肥一定要先瘦臉。那么，怎么瘦臉呢?大家不要著急，讓小編慢慢給你介紹瘦臉的知識吧!

　　怎么瘦臉好

　　一、鹽水敷眼

　　方法：取500CC溫水，水溫大概保持在40°左右即可，往水中加入一茶匙鹽，然后均勻的攪拌，再將紗布浸泡在鹽水中，讓其充分的吸收水中的鹽分，后再把紗布折疊成小抹布的大小，然后輕輕的敷在眼睛上，保持20分鐘左右即可。

　　原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。

　　提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

　　二、冷熱交替敷臉

　　方法：首先使用熱毛巾來敷臉，然后等到毛巾變冷了，再用冷毛巾敷，重復敷3次。需要注意的是熱毛巾和冷毛巾敷臉的時間比例為1:2，而且每次至少要敷15分鐘以上。

　　原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。

　　提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。

　　三、穴點按摩

　　方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重復3次。

　　原理：由于氣血和經絡的交錯復雜，所以在它們會在人的臉上或者身體上形成許許多多的穴點，通過按壓它們，我們可以了解到氣血運行的是否順暢，而且經常刺激和按壓這些穴點，可以有效的改善臟腑的功能，甚至消除浮腫。

　　四、喝黑咖啡

　　方法：吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時后，就能看到臉部浮腫消失。