推手練習(xí)是太極拳練習(xí)中一個(gè)重要的內(nèi)容，因而今天我們就一起了解下太極推手中的常見錯(cuò)誤以及其的糾正方法。通過(guò)這樣的學(xué)習(xí)，能夠幫助我們更好的結(jié)合太極拳教程進(jìn)行學(xué)習(xí)。

　　錯(cuò)誤一：有爭(zhēng)高論低之心

　　表現(xiàn)形式

　　搭手用力生硬，氣勢(shì)咄咄逼人，凸現(xiàn)爭(zhēng)高論低之心。

　　根源

　　對(duì)于推手概念認(rèn)識(shí)模糊。

　　糾正

　　正確認(rèn)識(shí)推手，明確推手概念。推手是依據(jù)拳理求理求法。推手不是打架，故練功中不可有爭(zhēng)高論低之心。

　　要糾正這個(gè)問(wèn)題，就要正確認(rèn)識(shí)太極拳推手。推手是檢驗(yàn)太極拳水平的一種方式，也是提高太極拳水平的一種方式，但并不是一種實(shí)戰(zhàn)競(jìng)技的方式。所以對(duì)于太極拳推手的練習(xí)，一定不能抱有爭(zhēng)高論低之心。

　　錯(cuò)誤二：自我亂動(dòng)，妄動(dòng)

　　表現(xiàn)形式

　　搭手之后，人家“以靜待動(dòng)”，自己胡動(dòng)，亂動(dòng)。

　　根源

　　不知或忘卻“打手要言”：“彼不動(dòng)，己不動(dòng);彼微動(dòng)，己先動(dòng)”。

　　糾正

　　明確“打手要言”，并在推手練功中謹(jǐn)記之，落實(shí)之。

　　錯(cuò)誤三：相信力氣

　　表現(xiàn)形式

　　一味用力，非抗即頂。

　　根源

　　拳理不明。

　　糾正

　　太極拳用的不是拙力、蠻力，而是更加靈活的太極勁。想要糾正盲目相信力氣的錯(cuò)誤，就要仔細(xì)的學(xué)習(xí)太極拳的拳理，同時(shí)通過(guò)不斷地太極拳拳架演練從體會(huì)太極拳的勁力使用。

　　錯(cuò)誤四：掤勁綽綽有余，輕靈活潑不足

　　表現(xiàn)形式

　　憑藉掤勁整體力和穩(wěn)定性，使對(duì)方無(wú)可奈何。

　　根源

　　片面輕信“太極是掤勁，動(dòng)作走螺旋”，形成推手練功中大力制小力。

　　糾正

　　認(rèn)真學(xué)習(xí)王宗岳宗師“五篇拳論”，深刻領(lǐng)會(huì)“一羽不能加，蠅蟲不能落;人不知我，我獨(dú)知人”、“本是舍己從人，多誤舍近求遠(yuǎn)”等拳論真義。

　　錯(cuò)誤五：缺乏輕靈活潑巧妙之“著熟”變化

　　表現(xiàn)形式：推手練功中，以整力大力克敵制勝。

　　根源

　　對(duì)于何為“著熟”理解有欠到位。

　　糾正

　　認(rèn)真學(xué)習(xí)王宗岳宗師“五篇拳論”，深刻領(lǐng)悟何為“由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明”，多多研習(xí)掌握人體藝術(shù)“著熟”之巧妙變化。

　　錯(cuò)誤六：誤識(shí)“差之毫厘，謬以千里”。

　　表現(xiàn)形式

　　推手練功中，注重大處身形變化，忽略小處奧妙玄機(jī)。

　　根源

　　對(duì)于“差之毫厘，謬以千里”理解有誤。

　　糾正

　　練功中，“挨何處，心便用在何處”，于毫厘微末之間，求虛實(shí)、陰陽(yáng)、走粘微妙變化。

　　太極拳的推手練習(xí)，是幫助練習(xí)者雙方更好的去理解太極拳的理論，掌握太極拳要領(lǐng)的方式，也是增進(jìn)雙方感情的一種方式。在練習(xí)的時(shí)候，要按照太極拳的要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)，才能獲得提高。