很多的MM在運(yùn)動(dòng)時(shí)候喜歡穿短褲，她們這樣認(rèn)為能偶更有利于汗液的排出，想法是好的，但是如果用在瑜伽瘦身還合適嗎?不怕褲子太短走光……想要減肥的MM就一起來看下，小編為大家推薦的瑜伽減肥需要注意的七個(gè)細(xì)節(jié)，明白了讓你瑜伽減肥更加快速有效。

　　七個(gè)妙招讓你極速瘦

　　1、不要穿超短短褲

　　很多的MM在鍛煉身體的時(shí)候喜歡穿上短褲，這樣能夠顯得你腿更加的修長(zhǎng)，但是如果在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，并不適合這樣穿法。當(dāng)你彎腰或者是踢腿的時(shí)候，穿戴合適的裝備能夠讓你運(yùn)動(dòng)更加自信，而且不在擔(dān)心走光問題。而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)候熱褲會(huì)扯在一起，會(huì)分散你的注意力。

　　建議：剪裁合身的長(zhǎng)褲。不僅因?yàn)樵鯓舆\(yùn)動(dòng)都不會(huì)走光，而且腿癲癇的早期癥狀部的材料可充分吸收汗水，并且在你做平衡動(dòng)作時(shí)給予一定的牽引力。

　　2、不要穿全棉內(nèi)衣褲

　　所有人都告訴你要穿全棉內(nèi)衣褲，盡管這種纖維透氣性好且吸汗，但是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一旦濕了就會(huì)變重并且很難干透(晾曬的時(shí)候全棉衣服也比較難干，對(duì)吧)。

　　建議：長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)難免會(huì)導(dǎo)致內(nèi)部濕濕的，所以小編建議選擇一款時(shí)尚而且又具有排汗功能的內(nèi)褲吧。

　　3、不要穿舊的，厚的，有洞的或淺顏色的長(zhǎng)褲

　　那些穿了很多年的長(zhǎng)褲經(jīng)過洗滌已經(jīng)變得柔軟親膚，但問題是如果你從大學(xué)就開始穿它了，那一定又舊又不結(jié)實(shí)。為了避免尷尬，上課前檢查一下襠部的破洞吧，就像圖中各種拉扯的瑜伽動(dòng)作，能保證舊褲子足夠牢固嗎?另外，還要避免淺色的長(zhǎng)褲，因?yàn)椴还芩鼈兌嗪穸己苋菀妆豢赐福阕鰣D上那些動(dòng)作的時(shí)候可不想別人能看到你的私處吧。

　　建議：選擇黑色、深藍(lán)、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料制成的緊身褲，不妨多花點(diǎn)錢買條知名品牌的褲子吧。

　　4、不要穿T恤，寬松的工字背心，短上衣

　　寬松上衣的問題是每次你做倒立動(dòng)作時(shí)都會(huì)翻下來蓋在你臉上(然后肚子甚至胸部全暴露在外)，趴著做“斜板式“的時(shí)候?qū)挻蟮念I(lǐng)口也讓人一覽無余，所以千萬不要選擇寬松的T恤和背心。短上衣也容易轉(zhuǎn)移注意力，假如你有一顆凸出的胃和肚子的話。

　　建議：在健身館里面，我們經(jīng)?？吹借べそ叹毚┲L(zhǎng)款合身的工字背心。因?yàn)椴还苣阍趺催\(yùn)動(dòng)都可以給你全面的保護(hù)。所以小編建議在購(gòu)買前一定要試穿下，確認(rèn)是否合身，以及松緊度是否恰到好處。