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飲食禁忌 這三種餅干千萬別吃(3)

  【多喝水】

  在吃餅干期間還要特別注意,那就是盡量多喝水,否則的話很有可能會(huì)因此而出現(xiàn)上火癥狀。另外,水分可以讓餅干中的淀粉發(fā)大,因而更容易出現(xiàn)有飽腹情況,從而讓你更好的控制對(duì)餅干的攝入量。吃餅干的時(shí)候必須要限制,以免吃壞肚子。

  自制2種美味手工曲奇

  抹茶風(fēng)車曲奇

  準(zhǔn)備材料:低粉100克、黃油50克、糖40克、玉米淀粉15克

  制作方法:

  1.微波爐融化黃油;雞蛋打散。篩過的低粉和糖放進(jìn)容器里,加入微波爐融化的黃油和打散的蛋液,揉成團(tuán)。

  2.將面團(tuán)分成2份,一份加入抹茶粉揉成團(tuán),將面粉放入冰箱里冷藏。

  3.取出面團(tuán),分別搟成薄片,兩者疊加,卷起來,放入冰箱冷藏30分鐘以上。

  4.取出,切片。放入烤箱里,170度中層,烤15分鐘左右即成。

  花生巧克力曲奇

  準(zhǔn)備材料:黃油225克,室溫下軟化、順滑花生醬195克、白糖150克、袋裝紅糖165克、雞蛋2只、香草精5毫升、面粉290克、可可粉30克、烘焙蘇打5克、半甜巧克力豆170克、花生醬小塊255克`、巧克力的花生醬杯10個(gè),每個(gè)切成8個(gè)等分。

  制作方法:

  1.將烤箱預(yù)熱到175度。

  2.將黃油,花生醬,白糖和紅糖在大碗里攪拌在一起。然后一次打入一個(gè)雞蛋,再加入香草精。將面粉,可可和烘焙蘇打混在一起后加入花生醬混合物。然后再加入巧克力豆,花生醬塊和花生醬杯小塊?;旌虾煤笥脺滓ǔ龇诺?jīng)]刷過油的烤盤上。

  3.在預(yù)熱好的烤箱里烤8-10分鐘,然后在烤盤里冷卻1-2分鐘或直到能分開為止。

  總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道哪三種餅干千萬別吃了嗎?你知道有哪些飲食禁忌了嗎?餅干雖然美味,也要吃對(duì)方法,這樣才能讓你健康飲食,不損害身體健康。

健康飲食 飲食與健康 飲食禁忌 
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