【多喝水】

　　在吃餅干期間還要特別注意，那就是盡量多喝水，否則的話很有可能會(huì)因此而出現(xiàn)上火癥狀。另外，水分可以讓餅干中的淀粉發(fā)大，因而更容易出現(xiàn)有飽腹情況，從而讓你更好的控制對(duì)餅干的攝入量。吃餅干的時(shí)候必須要限制，以免吃壞肚子。

　　自制2種美味手工曲奇

　　抹茶風(fēng)車曲奇

　　準(zhǔn)備材料：低粉100克、黃油50克、糖40克、玉米淀粉15克

　　制作方法：

　　1.微波爐融化黃油;雞蛋打散。篩過的低粉和糖放進(jìn)容器里，加入微波爐融化的黃油和打散的蛋液，揉成團(tuán)。

　　2.將面團(tuán)分成2份，一份加入抹茶粉揉成團(tuán)，將面粉放入冰箱里冷藏。

　　3.取出面團(tuán)，分別搟成薄片，兩者疊加，卷起來，放入冰箱冷藏30分鐘以上。

　　4.取出，切片。放入烤箱里，170度中層，烤15分鐘左右即成。

　　花生巧克力曲奇

　　準(zhǔn)備材料：黃油225克，室溫下軟化、順滑花生醬195克、白糖150克、袋裝紅糖165克、雞蛋2只、香草精5毫升、面粉290克、可可粉30克、烘焙蘇打5克、半甜巧克力豆170克、花生醬小塊255克`、巧克力的花生醬杯10個(gè)，每個(gè)切成8個(gè)等分。

　　制作方法：

　　1.將烤箱預(yù)熱到175度。

　　2.將黃油，花生醬，白糖和紅糖在大碗里攪拌在一起。然后一次打入一個(gè)雞蛋，再加入香草精。將面粉，可可和烘焙蘇打混在一起后加入花生醬混合物。然后再加入巧克力豆，花生醬塊和花生醬杯小塊?；旌虾煤笥脺滓ǔ龇诺?jīng)]刷過油的烤盤上。

　　3.在預(yù)熱好的烤箱里烤8-10分鐘，然后在烤盤里冷卻1-2分鐘或直到能分開為止。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道哪三種餅干千萬別吃了嗎？你知道有哪些飲食禁忌了嗎？餅干雖然美味，也要吃對(duì)方法，這樣才能讓你健康飲食，不損害身體健康。