針灸治療血脂高癥

　　①針刺療法

　　取中脘、脾俞、氣海、內(nèi)關(guān)、豐隆、足三里。每次選取3—4穴，交替使用。捻轉(zhuǎn)進(jìn)針，得氣后留針20分鐘，中間行針1次，每日1次，10次為一療程。亦可在得氣后加電針(頻率8～10赫茲交流脈沖)，持續(xù)15分鐘。

　　②氦氖激光穴位照射

　　取內(nèi)關(guān)。兩側(cè)穴位交替使用。每日1次，每次15分鐘，10次為1療程。

　　③耳針療法

　　取內(nèi)分泌、皮質(zhì)下、神門(mén)、交感、心、肝、腎。每次選用3—4穴，用碘酒嚴(yán)格消毒后，毫針中等強(qiáng)度刺激，留針30分鐘，間歇運(yùn)針，兩耳交替使用。隔日1次。

　　④艾灸療法

　　取足三里、絕骨?；颊咂脚P位，每次灸1側(cè)，將艾絨做成黃豆大小的艾柱，每穴灸3—5壯，每星期1—2次，10次為一療程。

　　治療血脂高癥針灸效果還是得到了中西醫(yī)的雙方肯定，大家如果怕吃藥對(duì)身體造成傷害，那么就采用針灸的療法。

　　血脂高的食療及中藥偏方

　　國(guó)外有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天早餐只吃1碗燕麥粥，持續(xù)8星期就可使人體血液中“壞膽固醇”濃度降低10%。由于經(jīng)常攝入燕麥能有效地控制體重和減輕超重者的體重，促進(jìn)血脂高者恢復(fù)正常水平，適合肥胖、高脂血癥、冠心病患者及健康者日常保健。

　　因此，美國(guó)食品藥物管理局(FDA)在燕麥片包裝上明確標(biāo)示出：食用燕麥片是改善血脂的一種飲食方式，可減少冠狀動(dòng)脈硬化及心臟病的危險(xiǎn)。(燕麥為降脂護(hù)心之極品。)

　　小貼士：煮燕麥粥時(shí)水宜稍多放，煮開(kāi)后宜用文火再煮約10分鐘。如果是老人或青少年，也可加牛奶食用，或在燕麥粥中加入少量瘦肉末調(diào)味，這樣烹調(diào)不僅味美，而且既降血脂又補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，一舉兩得。

　　午餐半碗豆

　　豆制品是優(yōu)質(zhì)植物蛋白質(zhì)的來(lái)源，是午餐的首選。豆類(lèi)也是又便宜、又安全有效的降脂食物。越來(lái)越多的證據(jù)顯示，食用大豆蛋白以取代動(dòng)物蛋白，可降低血液中的膽固醇水平。

　　每天中午只要吃半碗豆類(lèi)，就可以在8周內(nèi)使“壞膽固醇”濃度降低20%。即使膽固醇水平正常的人，進(jìn)食較多豆制品也有好處，它能增加高密度脂蛋白(HDL)膽固醇的水平，減少心血管疾病的發(fā)生。(平日多吃豆腐干、青豆、豆奶、豆腐等含有異黃酮的食物，例如每天喝一杯豆奶等。)