3.你是否會因為小事而常常被激怒?

　　4.有了差錯或遇到挫折時，你會感到十分不安和憂慮嗎?

　　5.如果別人取笑你，你心中會惶惶不安嗎?

　　6.外出或睡前，你是否都要好幾次查看門窗有沒有真的鎖好了?

　　7.在外出赴宴、開會等社交活動前，你是不是會感到有些緊張?

　　8.如果朋友們要到你家來聚會，你是否會為此準備上好幾個小時?

　　9.在社交場合中，你是否常會覺得面紅耳赤?

　　10.你很害怕認識新朋友嗎?

　　11.為使自己平靜下來，你是否常常服用一些鎮(zhèn)靜安神藥物?

　　12.你是不是十分自我主義。

　　13.在你十分生氣或緊張時，聲音會不會出現(xiàn)顫抖的情況呢?

　　14.你是否很會害羞、臉紅?

　　15.你能不能很快地讓自己放松下來?

　　16.你是否比其他人更容易感到煩惱?

　　17.你是否總是對某種事放心不下?

　　18.你是否很容易感到坐立不安?

　　19.你是否經常會覺得恐慌?

　　20.你是否將身邊重要文件及財物都收拾妥當，一旦有危險便可以從容離去?

　　根據(jù)自己實際情況進行焦慮癥自測作答，后統(tǒng)計分數(shù)。如果分數(shù)小于等于3分，說明您擁有良好的心態(tài);如果您的分數(shù)在4到9分之間，說明您對情緒的自控能力比較好，但仍然有偶爾焦慮的表現(xiàn);分數(shù)在10分以上則警示您對生活過度操心了。

　　上面這些問題就是我昨天在看課外書的時候看到的，我自己也測試了一下，覺得很有用，對自己也有一個了解，我希望這些小小的測試也可以幫助到更多的人們，讓你們解除自己心中的一些困惑，讓我們的生活更加的美滿幸福。希望更多的人關注這些問題。

　　結語：我們可以通過以上的焦慮癥的測試方式看看自己有沒有的焦慮癥，尤其是一些正常處于更年期的人們，如果有的話，我們平時一定要加強預防了，焦慮癥是一種心理疾病，雖然不會直接傷害身體，但是影響也是很大的，會讓患者自殺的。