4、寧靜致遠

　　如果有條件，好居住在遠離城市遠離工業(yè)區(qū)，空氣環(huán)境清新的地方，至少所居住的地方不是經常噪音污染嚴重。

　　5、淡泊名利

　　對于金錢、地位還有許許多多的事要看得開，夠用就可以了，絕不可以貪得無厭，得不到的東西不可強求;能舍才能有得。 有自制力，不貪迷于任何事物。

　　6、保持樂觀向上的心態(tài)

　　凡是都往開處想，多一些寬容，少一些計較，不以物喜，不以己悲，不要讓外界的事物把自己變得很激動，保持心情的平靜，讓笑容一直留在臉上。

　　7、多做好事、善事

　　不做虧心事，對人坦誠以待，但求無愧于心，讓善良永遠存于心中。

　　8、與家人和睦相處

　　與鄰里友好往來，與親友坦誠相待。與人處好關系，心里自然也舒暢。

　　9、要有幾個特別擅長的愛好

　　可以打發(fā)時間，還可以提高個人修養(yǎng)。領悟人生哲理。

　　10、適量的多說話可以減少內心的壓抑

　　不會因為心里的憂郁衍生出病來。也不要嘮嘮叨叨的說個沒完，不要說太多的廢話。說話要平和，不要總是說話如同與人爭吵一般。

　　11、做人可以幽默一些

　　如果你能夠經常把身邊的人都得開心，那么你每天一定也很高興。

　　總結：生活中有很多我們習以為常的小習慣，殊不知經常做這些習慣能夠對我們身體產生健康效益。長生不老從古到今一直是人們所向往的，雖說不能像想象那樣長生不老，但是通過改變勝過細節(jié)，還是能夠達到延長壽命的效果的。上面的延年益壽10大高招希望大家學習學習。