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羽毛球健身 六大要訣“制勝”羽毛球(2)

  4)后,在殺球的時候一定要注意落點或方向,盡量把球殺到兩個邊線。一般遵循直線長殺,斜線短殺的原則。還有,對于網(wǎng)前球,離網(wǎng)越近越有利于搓球和勾對角線球,離網(wǎng)越遠則相對有利于平推或挑高球,這些在實戰(zhàn)中羽毛球愛好者好好好體會一下。

  單打六大要訣

  1、逼反手

  反手擊球肯定會弱于正手,后場反手把球打到前段,球路簡單而且攻擊力不強,所以逼反手是單打的第一要訣。

  (1)調(diào)開對方位置

  使對方反手區(qū)露出空檔,然后把球打到反手區(qū),迫使對方使用反拍擊球。

  (2)對反手較差的對

  后場反手較差的人,經(jīng)常使用頭頂擊球、側(cè)身擊球、側(cè)身弓擊球來彌補反手的不足。由于頭頂、側(cè)身擊反手區(qū)時,身體重心、身體位置要偏向左場區(qū)的邊線,因而可以重復攻擊對方的反手區(qū),使其身體為止遠離中心。這樣本來是對方優(yōu)點的正手區(qū)就出現(xiàn)大片的空檔,成了被攻擊的目標。當對方打來半場高球的時,扣殺落點的選擇應是∶如對方移動慢,扣殺落點應在他剛離開的為止。因為在快速移動中要馬上停住再回轉(zhuǎn)身來接殺球是很困難的。迫使對方在后場用反拍擊球時,要主動向前移動位置,封住網(wǎng)前,當對方在后場用反手吊直線或?qū)蔷W(wǎng)前球時,就可以很快上前撲殺或搓、勾,為下一拍創(chuàng)造主動的機會。

  2、平高球壓底線

  用快速、準確的平高球打到對方后場兩角,在對方不能攔截的前提下盡量降低球的飛行弧線,把對方緊壓在底線,當對方回擊半場高球時,就可以扣殺進攻。使用平高球壓底線時,如配合劈吊和劈殺可增加平高球的戰(zhàn)術效果。一般情況下,平高球的落點和殺、吊的落點拉得越開效果越好。

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