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羽毛球健身 基本技巧及扣殺技巧

  許多人打羽毛球都是相當(dāng)于兩個(gè)人在玩接球游戲,而真正的比賽羽毛球需要掌握哪一些技巧,才能讓羽毛球?qū)Υ虻母ち?。入過(guò)你不想在那樣單調(diào)的打羽毛球,迫切想要提升你的羽毛球技巧,和朋友羽毛球?qū)Υ蚱饋?lái)更加的興奮,那就看看下面的一些介紹吧。

  基本提升羽毛球技巧的方法

  活握死摳

  球拍不要握死,不打球的狀態(tài)下稍微放松,拍柄需能靈活的轉(zhuǎn)動(dòng),方便隨時(shí)做出不同的擊球動(dòng)作。拇指和食指扣緊球拍,保證擊球線路明確,動(dòng)作干脆。

  長(zhǎng)揮短抖

  擊球時(shí),尤其是長(zhǎng)球和殺球時(shí),肩膀和胳膊要完全放開(kāi),擊球有力量保證并且大動(dòng)作可以迷惑對(duì)方;在后擊球的瞬間,線路的變化以及落點(diǎn)控制全靠手腕的抖動(dòng)。

  高壓低抬

  打后場(chǎng)球手腕要有前壓的感覺(jué),不然球速慢落點(diǎn)近容易受攻擊;防守時(shí)手臂上抬要充分速度要快,避免被動(dòng)挨打

  遠(yuǎn)打近搓

  后場(chǎng)球要先跑到位,胳膊帶動(dòng)手腕,幅度大用力猛;前場(chǎng)球小球,小臂伸出穩(wěn)固,手腕和手指轉(zhuǎn)動(dòng),幅度小用力巧

  對(duì)拐平舉

  中前場(chǎng)放斜線短球,手腕要反拐上挑的動(dòng)作;中前場(chǎng)平抽快球,球拍不放下,用小臂發(fā)力手腕緊繃

怎樣打羽毛球 打羽毛球的技巧 羽毛球教學(xué) 
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