雖然社會發(fā)展的腳步越來越快，生活水平也越來越高，但是人們的健康并沒有越來越好，我國的老年癡呆癥的患者還是在持續(xù)的增加，這到底是因為什么呢?那我們又應該有怎么的預防老年癡呆的黃金法則呢?今天三九小編就為您帶來了有關老年癡呆癥的早期癥狀以及護理的知識，為了您家庭老一輩人的健康，趕快來看看吧。

　　預防老年癡呆的黃金法則

　　近來自美國的相關的科學家警示人們，假如大家的生活方式一直都是保持再一個不健康的水平上面的話，那么可能在以后的三十幾年的時間里，各個國家的老年癡呆癥的患者會陸續(xù)的增加三倍或者是三倍以上。

　　英國報紙新載文，英國斯特靈大學認知障礙癥治療發(fā)展中心科學家表示，吃得好、多鍛煉和享受生活，能夠使認知障礙癥危險降低一半以上。尤其以下10條黃金規(guī)則，需要老人遵照執(zhí)行。

　　1.長期服用抗動脈粥樣硬化藥物及維生素如B6和維生素E

　　服用抗動脈粥樣硬化藥物如步長龍生蛭膠囊能補氣活血，逐瘀通絡，保證大腦有充足的血液供給，從而保護神經(jīng)細胞免受損害。

　　近來自瑞典以及意大利的相關的刊文中刊出了有關老年癡呆癥的相關研究發(fā)現(xiàn)，很多食物中含有的維生素B6都是會促進我們大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)生物轉化成輔酶，并且食物中的維生素E的含量是可以有效的防治有氧化物的出現(xiàn)，是可以有效的防止老年癡呆癥的現(xiàn)象出現(xiàn)。

　　2.補魚油

　　加拿大科研人員對70名多倫多老人研究發(fā)現(xiàn)，健康老人血液中歐米伽3脂肪酸含量遠遠高于認知障礙癥老人。建議老人經(jīng)常補充魚油或吃富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、金槍魚、鯖魚等深海肥魚。

　　3.喝綠茶

　　日本一項研究發(fā)現(xiàn)，每天喝2~3杯綠茶，罹患認知障礙癥的幾率可減少一半左右。

　　4.喝一杯紅葡萄酒

　　丹麥研究發(fā)現(xiàn)，常喝葡萄酒的人認知障礙癥危險更小，這與葡萄酒中的關鍵成分白藜蘆醇關系極大。

　　5.不過量飲酒

　　為了您的健康著想，我們每個人到了一定的年齡之后，一定要控制自己的喝酒的量，這樣才能保證我們的身體健康不受到威脅，也是可以一有效的避免老年癡呆癥的威脅。

　　6.每周快走

　　美國波士頓大學研究人員發(fā)現(xiàn)，每天快步走是降低日后認知障礙癥和帕金森病危險的一大關鍵。

　　7.享受富有刺激的生活環(huán)境

　　美好的生活環(huán)境，能改善心情，防止認知退化。

　　8.多動腦

　　研究者發(fā)現(xiàn)，學外語、下棋、看報紙等需要動腦的活動能夠保持大腦活躍。

　　9.跳舞

　　英國研究發(fā)現(xiàn)，跳舞可以加快血液循環(huán)，增加老人腦部供血，有助于保持大腦活力。