近日在各醫(yī)院門診部，流著鼻涕、噴嚏連連、發(fā)著燒的感冒、傷風(fēng)的病人多了不少。醫(yī)生說，如果你經(jīng)常感冒，卻又對它掉以輕心，那就錯(cuò)了。

　　因?yàn)楦忻笆侨梭w免疫系統(tǒng)對外界環(huán)境、感冒病毒抗衡的過程，頻繁感冒正是機(jī)體免疫力低下的警告燈!

　　免疫力是指機(jī)體抵抗外來侵襲，維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。

　　空氣中充滿了各種各樣的微生物

　　細(xì)菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等。當(dāng)人體免疫力不足的情況下，它們都可以成為感冒的病原體。

　　雖然人體對不同的病原體會產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，以抵御再次感染，但抗體具有專一性和時(shí)限性，也就是說比如鏈球菌抗體只能在較短時(shí)期內(nèi)保護(hù)機(jī)體不受鏈球菌的再次侵犯，也并不能抵御其他病菌的感染，這就是人們對感冒防不勝防的原因。

　　免疫力不足，表現(xiàn)為“體質(zhì)差”，經(jīng)常感冒，而且還容易受到其他疾病的眷顧，甚至罹患腫瘤。

　　如何增強(qiáng)免疫力，防疾患于未然呢?

　　營養(yǎng)均衡

　　合理營養(yǎng)，平衡膳食，注意補(bǔ)充營養(yǎng)素，特別是維生素和礦物質(zhì)。

　　其中維生素C被證實(shí)與人體免疫調(diào)節(jié)具有重要作用。

　　合適的生活規(guī)律

　　免疫力低下怎么辦，其實(shí)簡單的方法還是要有一個(gè)合適的生活起居規(guī)律，因?yàn)檫@就是人的一個(gè)生物鐘，如果沒有一個(gè)好的生物鐘那么人們的身體免疫力將會急劇的下降，所以小編也希望大家能夠制定合理的生活規(guī)律，這樣工作什么的就不會累了。

　　注意適當(dāng)調(diào)理保健

　　近年來醫(yī)學(xué)家研究結(jié)果表明，六味地黃丸能提高實(shí)驗(yàn)動物降低的脾臟白細(xì)胞介素Ⅱ活性，拮抗使用醋酸可的松造成的脾臟重量減輕。

　　研究發(fā)現(xiàn)

　　六味地黃丸對多形核白細(xì)胞的免疫功能有明顯的雙向調(diào)節(jié)作用，且具有一定的防癌作用。

　　其中宛西制藥生產(chǎn)的仲景六味地黃丸，由于藥效高、臨床效果明顯、方便服用，獲得越來越多的消費(fèi)者的青睞。

　　運(yùn)動

　　加強(qiáng)體育鍛煉，每天運(yùn)動30到45分鐘。

　　好的心情

　　保持心情開朗，參加一些藝術(shù)活動。

　　結(jié)語：關(guān)于提升免疫力的內(nèi)容大家都了解了多少，尤其是男性，因?yàn)閬碜陨鐣图彝サ榷喾矫娴膲毫?dǎo)致男性一直處于生活累的狀態(tài)，只有男人保持好自己的免疫力那么生活才能夠有好的效率。如果不注意自己的身體，那么我們的生活將會非常的類，額日起餓打針吃藥上醫(yī)院都會成為家常便飯，所以在這里小編希望大家能夠保重身體。