有效防止乳房衰老方法八:健胸食補

　　多吃一些蛋白質含量高的食物,好配合乳房按摩,并長期堅持,乳房會越來越堅挺。

　　方法:魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質,屬健胸佳品。多吃一些蛋白質含量高的食物,好配合乳房按摩,并長期堅持。

　　女人如何保持青春

　　紅酒有美容抗衰老的作用

　　葡萄酒獨有的含聚酚等有機化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制壞的膽固醇、軟化血管、增強心血管功能和心臟活動。又有美容、防衰老的功效。

　　過了20歲的女人明天晚上睡前應該喝杯紅酒，喝紅酒會使得皮膚更紅潤更有彈性，喝紅酒是保持年輕的一個比較好的方法。

　　要保證每天8個小時的睡眠

　　睡眠對一個女人的幫助是很大，大家都知道睡覺是有助于身體的新陳代謝的，如果休息不好，皮膚就會出現很多問題，比如說有魚尾紋啊，或者是雀斑啊，這些皮膚問題都是女人青春的殺手，要保證自己的青春，就必須保證自己的睡眠。

　　每天早上要喝杯豆?jié){

　　女人多貧血，豆?jié){對貧血病人的調養(yǎng)作用比牛奶要強。中老年婦女喝豆?jié){，可調節(jié)內分泌、延緩衰老;青年女性喝豆?jié){，則美白養(yǎng)顏淡化暗瘡。

　　而且豆?jié){又有著預防乳腺癌的作用，我自己都有親身經歷了，喝了一個月的豆?jié){后，的確對皮膚有了很大的改善了。

　　要保持微笑

　　微笑其實是一種心態(tài)，經常微笑了就會忘記一些憂愁了，不要計較太多，如果遇到煩心的事了要記得多微笑，常話不是說嘛，笑一笑十年少，經常把微笑掛在臉上，看見的所有一切都是美好的，美好的心情是一切疾病的天敵。

　　睡前要多敷敷面膜

　　可以一周三四次這樣，經常敷面膜是為了讓皮膚得到更好的滋養(yǎng)，可以讓皮膚更具有彈性，女人本來就是水做的，敷面膜可以很好的讓皮膚吸收水分，讓皮膚得到更好的滋養(yǎng)。

　　每天都要多喝水

　　女人是水做的，身體缺水身體新陳代謝速度就會下降，表現出來的就是皮膚松垮沒有彈性，每天都要給自己補充水分，讓自己的皮膚在水的環(huán)境下更加滋養(yǎng)。

　　每天一個蘋果

　　大家知道蘋果的營養(yǎng)成分是很高的，蘋果除了含有傳統(tǒng)的營養(yǎng)素和膳食纖維外，還富含黃酮類化合物，后者為天然的抗氧化劑，有較強的抗癌作用，除了抗癌作用外蘋果對皮膚的保養(yǎng)也是很有幫助的，多吃蘋果可以讓皮膚更加的細膩有彈性。

　　而且可以抗癌，對女性的身體健康是很有幫助的。

　　結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道留住青春的秘訣有哪些了吧，您也應該已經知道有效防止乳房衰老的方法有哪些了吧，是不是迫不及待想把就今天學到的有關女人如何保持青春的知識分享給您身邊的小伙伴們呢?那還等什么，趕快行動吧。