病毒感染容易對孕婦及胎兒產(chǎn)生影響，尤其是處于孕早期，也就是懷孕三個月內(nèi)的孕婦。

　　此時胚胎還未成形，各個器官正在發(fā)育，如有病毒感染容易造成胎兒畸形、智力低下、發(fā)育遲緩、先天性心臟病等等。孕晚期感染易導(dǎo)致早產(chǎn)、胎膜早破、新生兒感染等。

　　另外，對于敏感體質(zhì)的孕婦，春季空氣中花粉含量增高，容易引起過敏。

　　因此，春季戶外運動雖好，但應(yīng)注意不要到人員密集、空氣不易流通的環(huán)境中，避免病毒侵?jǐn)_，以減少感染的機會。

　　加強自我保護意識

　　如果計劃在冬末春初懷孕，建議提前注射流感疫苗，注射疫苗2至3個月后再受孕。孕婦到醫(yī)院或人員密集處應(yīng)戴口罩;飯前便后、外出歸來以及打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后，都要立即用流動水和肥皂洗手。

　　大量喝水，多吃蔬果

　　關(guān)于孕婦怎樣體改免疫力其實簡單的一點就是沒事可以多喝一喝白開水，其實對于白水所有人沒事的時候喝一杯都是非常的有好處的，因為喝水可以促進體內(nèi)的循環(huán)，這樣病毒就可以被水分給代謝走，這樣就不會脫水了，從而免疫力也就上升了。許多的時候脫水就會引發(fā)感冒。

　　蔬果含有多種維生素，尤其是維生素E、C能助免疫，Vc還可減輕感冒癥狀。

　　適量的蛋白質(zhì)、維他命E、維他命C、胡蘿卜素、維他命B、鋅、硒、鈣、鎂等物質(zhì)可增加人體免疫細胞的數(shù)量。而這些物質(zhì)的缺乏，會導(dǎo)致人體多種疾病的發(fā)生。多吃含豐富維生素的水果和蔬菜如黃瓜、芹菜、西紅柿、白菜、橘子、西瓜、蘋果、梨、香蕉等。

　　補充維生素

　　維生素C能抑制膳食中有致癌作用的亞硝胺的合成，以及促進抗體形成，增強白細胞的吞噬作用，而增強機體的抵抗能力?？啥喑圆葺?、西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等含有大量維生素C的水果、蔬菜。

　　維生素A對呼吸道及胃腸道粘膜有保護作用。缺乏維生素A會降低人體的抗體反應(yīng)，導(dǎo)致免疫功能下降，病菌、病毒等就會乘虛而入。

　　從食物中補充維生素A是一種安全有效的保健方法。多吃胡蘿卜可增強免疫力，合理的胡蘿卜食用方法是用足量的油炒或燉。

　　吃一些動物肝臟

　　加拿大的營養(yǎng)學(xué)家認為，動物肝臟富含多種有助于促進免疫功能的物質(zhì)，例如葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅以及B6、B12等。麥麩中含有可增強免疫功能的鎂、鋅、硒，可在谷物食品中摻入麥麩。海鮮中也含有鐵、鋅、鎂、硒、銅等有助促進免疫功能的礦物質(zhì)。

　　多聽音樂

　　聽音樂而且聽自己喜歡的音樂，有利提高免疫力，關(guān)鍵是要沉浸在能安撫自己身心的旋律和節(jié)奏里。歐文加州大學(xué)教育系的一項研究發(fā)現(xiàn)，若傾情投入地唱歌，唾液中免疫球蛋白A的數(shù)量也會顯著增加。

　　交朋友

　　國外有研究顯示，良好的社交和融洽的同事友情能降低感染傷風(fēng)感冒的發(fā)生幾率，而且能夠有助于激活自然殺傷細胞的活力，這些細胞專門“捕捉”和“破壞”腫瘤細胞以及已經(jīng)被病毒侵入的細胞，因而有利于抗腫瘤、抗病毒感染和增強免疫調(diào)節(jié)。和朋友聊天，或傾訴心事可以令人心情愉快，使身體減少分泌一種會對免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用的激素。

　　提示

　　只要平時營養(yǎng)全面，睡眠充足，并多運動，身體免疫力自然就提高了，抗病毒的能力也相應(yīng)變強，保證肚中寶寶的健康了。

　　結(jié)語：各位準(zhǔn)媽媽們對于保護肚子里的孩子是不是現(xiàn)在都知道該怎么辦了?其實保護準(zhǔn)媽媽們就等于保護孩子，只有準(zhǔn)媽媽的身體好了，那么孩子在媽媽的肚子里面才能夠安心的發(fā)育，而且對于母子來說都是更加的好了。保護母子主要的還是要幫準(zhǔn)媽媽提升免疫力，只有免疫力提升了，那么媽媽就少生病了，孩子相對在肚子里面發(fā)育時候汲取的營養(yǎng)也就更加的好了。