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怎么增強寶寶免疫力 提高孩子免疫力手段(3)

  為了提高寶寶的免疫力,很多媽媽傾向于讓孩子吃提高免疫力的藥。這這里也簡單解釋下所謂的免疫調(diào)節(jié)劑是增強及調(diào)節(jié)免疫功能的非特異性生物制品。

  常用的免疫調(diào)節(jié)劑有免疫促進劑、免疫抑制劑和免疫雙向調(diào)節(jié)劑三大類。人體的免疫系統(tǒng)是一套復(fù)雜的組織完善的系統(tǒng)。它有抵御細菌和病毒進進機體,幫助機體戰(zhàn)勝病菌,恢復(fù)健康的作用。

  它與內(nèi)分泌系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)密切相關(guān)。針對目前兒童免疫系統(tǒng)藥物存在濫用的現(xiàn)狀,我國藥理學(xué)專家楊寶峰教授提出,兒童免疫力不能靠藥物來進步,免疫調(diào)節(jié)劑的不公道應(yīng)用,大大降低了兒童上呼吸道感染預(yù)防和治療效率。

  據(jù)了解,兒童免疫調(diào)節(jié)劑在兒童用藥中比較常見,有的家長甚至為了進步孩子免疫力,長期將調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)藥物作為保健品給孩子服用,這種濫用程度,大大影響兒童上呼吸道感染的預(yù)防和治療,因此醫(yī)學(xué)上我們提倡通過自身鍛煉和合理飲食來進步孩子的免疫力,不建議家長使用免疫調(diào)節(jié)劑給寶寶服用。

  有助于提高嬰幼兒免疫力的7類食物

  水

  水是萬物都需要的東西,不管什么生命只要離開了水,那么就不能夠生存了,所以人們在探索月球和火星的時候就一直在探索水的存在。水在我們生活中怎樣增強寶寶免疫力呢?這主要是能夠有效的幫助我們營養(yǎng)的運輸,而且能夠有效的幫助我們排泄廢物,尤其是防止病毒疾病效果更好。

  蛋白質(zhì)

  是構(gòu)成白細胞和抗體的主要成分,所以是維持免疫功能的主角。蛋白質(zhì)嚴重缺乏的人無法生成足夠的白細胞和抗體,后造成免疫功能的下降。

  多吃大豆類食品、雞蛋、瘦肉、魚肉、牛奶、蘑菇。

  維生素

  維生素A及β-胡蘿卜素是合成阻絕病毒入侵身體第一道防線的重要組成部分,還能參與捕捉破壞細胞的自由基。

  多吃胡蘿卜、西蘭花、小白菜、芥菜、菠菜、紅薯、雞蛋、瘦肉、牛奶

  維生素B群

  與細胞正常的新陳代謝及生長分裂有關(guān),缺乏維生素B群中任何一種都會使細胞的活力下降。

  多吃魚、牛奶、雞蛋、動物肝臟、馬鈴薯、鱷梨、葵花籽、全麥食品

  維生素C

  有保護細胞、增強白細胞及抗體的活性、刺激身體制造干擾素以破壞病毒、抗病毒感染的作用。

  多吃山楂、柑橘、獼猴桃、西紅柿、青椒(紅、黃)、西蘭花、油菜、洋蔥、土豆

  維生素E

  能努力捕捉自由基,保護細胞膜的完整并增加抗體的數(shù)量。

  多吃玉米油、杏仁、卷心菜、牛奶、雞蛋、鱷梨

  礦物質(zhì)鋅、硒

  硒能有效預(yù)防呼吸道感染,缺硒常導(dǎo)致肌體免疫力低下。而鋅是增強肌體免疫力主要礦物質(zhì)之一,當(dāng)然也是預(yù)防各類感冒的有效礦物質(zhì)元素。

  多吃海魚、牡蠣、大白菜、扁豆、白蘿卜、南瓜、花生、全谷物食品

  結(jié)語:家長們是不是覺得原來要想孩子們提高免疫力原來是這么的簡單?沒有,其實就是很簡單的幾點,而且孩子的身體好不好主要還是在于家長的關(guān)心與否。對于孩子的關(guān)心不是一天兩天的,而是長久的,只有一直關(guān)注寶寶的健康那么寶寶的免疫力才會提升,而且其實幫助寶寶提升免疫力也是非常的簡單,各位家長如果覺得小編的建議好的話不妨按照小編說的試一試。

怎么增強寶寶免疫力 怎樣提高孩子免疫力 
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