對(duì)于我們身邊一些患有血脂高癥狀的人來說她們?cè)谄綍r(shí)的生活中都會(huì)有哪些疾病癥狀呢?都會(huì)有哪些發(fā)病狀況呢?我們?cè)谏钪袘?yīng)該怎樣去進(jìn)行降血脂呢?今天我們就隨著小編一起去詳細(xì)的了解一下在我們的生活中降血脂的方法以及降血脂的食療方都有哪些吧，下面我們就隨著小編一起去詳細(xì)的了解一下吧。

　　目前，血脂高的癥狀是導(dǎo)致患有冠心病以及血壓高和中風(fēng)的危險(xiǎn)因素，那么究竟怎樣才能夠知道自己是否出現(xiàn)有血脂高的癥狀并能夠進(jìn)行及時(shí)的治療呢?下面我們就從以下的5個(gè)方面進(jìn)行判斷吧。

　　第1，短時(shí)間內(nèi)在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑

　　(斑塊較老年斑略大，顏色較深)，記憶力及反應(yīng)力明顯減退。

　　第2，看東西一陣陣模糊

　　這是血液變黏稠、流速減慢，使視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺血缺氧所致。

　　第3，經(jīng)常頭昏腦漲或與人講話的間隙容易睡著

　　造成在起床之后就會(huì)感覺到頭腦不清醒，在吃早餐的時(shí)候我們可以進(jìn)行改善，在午后的時(shí)候很容易犯困，但是在夜晚的時(shí)候我們又是很清醒的。

　　第4，瞼黃疣是中老年女性血脂增高的信號(hào)

　　主要表現(xiàn)為眼瞼上出現(xiàn)淡黃色的小皮疹，剛開始時(shí)為米粒大小，略高出皮膚，嚴(yán)重時(shí)布滿整個(gè)眼瞼。

　　第5，腿肚經(jīng)常抽筋，并常感到刺痛

　　這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現(xiàn)。

　　降低血脂能預(yù)防心臟病，除了藥物治療之外，飲食及生活方式的改善也至關(guān)重要。相關(guān)的專家總結(jié)出降低血脂的11個(gè)妙招，不妨一試。

　　1、每天兩杯綠茶

　　可以選擇每天喝2-3杯的綠茶或者是選擇攝入100-750毫克的綠茶對(duì)自己經(jīng)行提神還可以很好的幫助自己降低總膽固醇的水平。

　　2、吃益心食物