老年人都已經(jīng)退休，安穩(wěn)的在家享受著晚年，這個時候，老年人要想度過一個快樂的晚年，那么什么健康是非常的重要的，要想提高身體的免疫力首先重要的就是要注意日常的飲食，因為一個好的飲食是提升免疫力的關(guān)鍵。那么老人增強免疫力的食物到底有哪些呢?在日常生活中老人提高免疫力的方法又有哪些呢?今天，小編就來告訴大家老年人增加免疫力的方法。

　　老人們的免疫力隨著年齡的增長會有所下降，現(xiàn)在告訴老人們幾種增強免疫力的食品，讓老人們能生活得更健康!

　　根據(jù)研究，一些有營養(yǎng)的食物也有增強免疫功能的作用，所以食療與免疫關(guān)系很密切。現(xiàn)代人飲食營養(yǎng)越來越講究搭配，佳的方法是根據(jù)自身情況，有針對性地進行食補，調(diào)整機體免疫功能。

　　提高人的免疫功能的食物有

　　海洋食品

　　海參

　　全世界有1100多種海參，我國海域有100多種，可供食用的約占一半以上。海參既是美味食物，又是滋補良藥，在明代以后被收載入補益藥類。海參性味甘溫，有補腎益精、養(yǎng)血潤燥的功效。國內(nèi)外對海參進行了大量研究，證明它有多方面藥理功能，如抗腫瘤、增強細胞吞噬能力，影響實驗小鼠的免疫功能。

　　魚鰾

　　指石首魚、鱘魚、鰉魚的魚鰾。魚鰾性味甘平，有補腎養(yǎng)精、滋陰補血的功效。魚鰾主要用于癌癥的輔助滋養(yǎng)調(diào)理，可加入適量的人參和肉類同煮。

　　烏龜

　　本品性甘味咸平，有滋陰養(yǎng)血功效。用烏龜全只加沙參、冬蟲夏草、瘦豬肉熬湯，調(diào)味服食，既是美味菜肴，又有補血養(yǎng)陰、大補虛損功能。

　　乳品

　　牛奶

　　牛奶性味甘平，有補虛損、益脾胃、生津液的功效。牛奶的蛋白質(zhì)中含有人類所需的全部氨基酸。

　　羊奶

　　性味甘溫，有補虛養(yǎng)血的功效，山羊奶的脂肪及蛋白質(zhì)比牛奶高，綿羊奶更高。

　　食用真菌

　　食用真菌營養(yǎng)豐富，味道鮮美，也能不同程度地提高免疫功能，促進白細胞、單核巨噬細胞數(shù)量增加，增強吞噬功能，促進淋巴母細胞轉(zhuǎn)化，促進抗體生成等，調(diào)動機體抗癌能力，對預(yù)防和治療腫瘤均有積極作用。

　　猴頭菇

　　味甘平，有扶正補虛、健脾養(yǎng)胃的功效。用猴頭菇配合肉類煮食，既是賁門癌、腸癌等消化道腫瘤的抗癌藥物，亦是美味佳肴。

　　香菇

　　味甘香，有養(yǎng)胃益氣功效。香菇中有一種香菇多糖成分能增強機體的細胞和體液免疫功能。有人用香菇多糖片，治療那些不能勝任化療藥物的晚期肺癌患者，服藥2-3月后，癥狀緩解、精神好轉(zhuǎn)、食欲增加。香菇亦可配合魚、肉類煮食、達到扶正補氣的作用。

　　銀耳

　　性味甘淡、平，有潤肺養(yǎng)胃、滋陰生津的功效，是一種理想清潤滋補品。

　　新鮮水果

　　新鮮水果作為老人增加免疫力的食物是非常的好的，因為水果里面的許多元素對于所有人而言都是非常的重要的。水果可算是自然界中的抗癌物質(zhì)也是廣泛存在于水果中，而且水果中富含VA,B,C,D等維生素。而且還能夠防止直腸癌。但是如果老年人的血糖比較高的話還是建議不要吃。水